Bästa maten efter träning för att bygga muskler och bränna fett (och hur mycket du ska äta) скачать в хорошем качестве

Bästa maten efter träning för att bygga muskler och bränna fett (och hur mycket du ska äta)

Du ska alltid fokusera på din totala kosthållning. Ditt totala protein och kaloriintag. Men du kan optimera din återhämtning och prestation genom att tajma in den maten du äter på ett smart sätt. Efter du har tränat så behöver du äta. Men vad ska du äta? Hur snabbt behöver du äta och hur vill du tänka i olika scenarios? Så i det här klippet går jag igenom hur du vill tänka med maten efter ditt träningspass men även ge dig riktlinjer på hur mycket du ska äta. Tack för du kollar på mitt innehåll! Glöm inte att prenumerera på min kanal och ge videon en like så hjälper det mig! Smartare Fitness (podd + nyhetsbrev + T-shirt): https://linktr.ee/smartarefitness​​​​​​​ Glöm inte att följa mig på instagram:   / david.haroun   TikTok: https://vm.tiktok.com/Jj6DcSX/​​​​​​​ Kolla på detta klipp "BÄSTA maten innan träning för ökad styrka och prestation! Och hur mycket du ska äta!"    • BÄSTA maten innan träning för ökad st...   Kolla på detta klipp “Hur du bränner BARA FETT och inte muskler (4 misstag du gör som förstör din fettförbränning)"    • Varför du inte går ner i vikt och hur...  ​ Kolla på detta klipp "Varför du inte går ner i vikt och hur du mäter din fettförbränning på korrekt sätt!"    • Såhär Klarar Du Din Första Pullup (st...  ​​​​​​​ Music:   / iamryanlittle​​​​