У нас вы можете посмотреть бесплатно 目標レースペースで10km走るだけで精一杯。あと32kmもなんて絶対無理。って時はペースどう変えるべき? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【全身ストレッチ動画💪🏻】 下半身ストレッチ • 10min一緒にストレッチ!ランニング後に行うストレッチ10選 上半身ストレッチ① • ランナーがやるべきお風呂上がりのストレッチ3選 上半身ストレッチ② • 【家トレ】巣ごもりストレッチ!座りっぱなしで足パンパン、肩ガチガチはこれで解決! 【効率良いフォーム習得はこちらから👇】 https://lin.ee/7szyfbT 【LINEが追加できない方はコチラ✍🏻】 「LINE追加できませんでした!」 とメールをお願いいたします。 runningclub@spirits-gr.com ・50歳を超えてタイムが落ち始めた ・スピードが出ない ・楽に走れる感覚がない ・30kmからいつも失速する ・足がつってしまう このような悩みを持った方に向けて 「効率良いフォーム」の習得方法をYouTubeにて発信してます! 【SPIRITS RUNホームページ】 HP:https://spirits-run.com/ ◆ランニングコーチ・みっちー Twitter:https://twitter.com/sr_michirun?s=17 Instagram: / mr.k.023 #マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun