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Gli ERRORI più comuni di chi CORRE: consigli per non commetterli più

Quali sono gli errori più comuni nella corsa? Perché la maggior parte dei corridori commette questi errori? Evitare infortuni nella corsa, migliorare le proprie performance, godere del piacere di correre. Per riuscire a realizzare tutto ciò è necessario evitare quelli che sono errori comuni che vengono commessi dalla maggior parte dei corridori. In questo video troverete gli errori più comuni sia di chi inizia a correre sia di chi corre già da un po' così da raggiungere la consapevolezza necessaria per non commetterli più e godere appieno di tutti i benefici che questa meravigliosa attività può donarci! Fammi sapere nei commenti se anche tu hai stai commettendo questi errori o se li hai commessi in passato! ➖➖➖➖➖➖ 00:00 - 00:52 Introduzione 00:52 - 02:51 Il primo errore: Concentrarsi sul passo al km e sulla velocità ad ogni allenamento 02:51 - 04:26 Il secondo errore: correre troppo velocemente durante gli allenamenti di scarico, di recupero e rigeneranti 04:26 - 06:27 Il terzo errore: saltare riscaldamento e defaticamento 06:27 - 07:35 Il quarto errore: non dedicare tempo ad esercizi di rafforzamento muscolare e di mobilità articolare 07:35 - 08:49 Il quinto errore: Non utilizzare la quotidianità come allenamento 08:49 - 09:35 Conclusione ➖➖➖➖➖➖ ✅ Scopri il PIACERE DELLA CORSA, scopri Correre Naturale ‣ http://www.correrenaturale.com/ 🔸 Iscriviti al nostro CANALE YOUTUBE e non perdere neanche un nostro video ‣    / correrenaturale   🔸 Rimani sempre aggiornato sulle novità del mondo di Correre Naturale grazie alla nostra PAGINA FACEBOOK ‣   / correrenaturale   🔸 Unisciti alla nostra community e condividi la tua esperienza sul GRUPPO FACEBOOK “Running Culture di Correre Naturale” ‣   / correrenaturale   🔸Segui le nostre avventure, gli eventi ed i dietro le quinte su INSTAGRAM ‣   / correrenaturale   🔸Leggi ogni mese nuovi articoli gratuiti su corsa, movimento e benessere nel nostro BLOG ‣ http://www.correrenaturale.com/blog ➖➖➖➖➖➖