Sức mạnh của Im Lặng để Khám Phá Chính Mình || Triết lý Carl Jung || Luyện Đan Tâm скачать в хорошем качестве

Sức mạnh của Im Lặng để Khám Phá Chính Mình || Triết lý Carl Jung || Luyện Đan Tâm

Im Lặng – Vũ Khí Bí Mật của Tự Do Nội Tâm || Khám Phá Triết Lý Carl Jung || Luyện Đan Tâm ☘️ Bài viết khám phá triết lý Carl Jung về hành trình nội tâm, nơi im lặng trở thành chìa khóa giúp bạn chinh phục chính mình. Qua việc đối diện với bóng tối nội tâm, buông bỏ và tái sinh, bạn học cách sống hiện diện và trở về với bản thể thật. Im lặng không chỉ là tạm ngừng mà là nền tảng để nhận thức và chữa lành, mở ra con đường trưởng thành sâu sắc. 🌵 BÀI TẬP NHỎ: “10 phút đối thoại với bóng tối” – trong 7 ngày Mỗi ngày, bạn dành 10 phút, tốt nhất là buổi tối trước khi ngủ: 👉Bước 1 – Chuẩn bị không gian Tắt bớt tiếng ồn. Đặt điện thoại xa tầm tay. Ngồi thẳng lưng, hai chân chạm đất hoặc ngồi xếp bằng, hít sâu 3 lần, thở ra thật chậm. 👉Bước 2 – Gọi tên cảm xúc Hãy tự hỏi: “Hôm nay, cảm xúc nào mạnh nhất trong tôi?” Có thể là: bực bội, tủi thân, cô đơn, biết ơn, bình yên,… Hãy viết xuống một câu: “Hôm nay tôi cảm thấy… vì…” Đừng phán xét. Đừng chỉnh sửa câu chữ. Cảm xúc được gọi tên là cảm xúc bắt đầu được giải phóng. 👉Bước 3 – Đối thoại với bóng tối Chọn một cảm xúc “khó chịu” nhất trong ngày. Ví dụ: giận, ghen, sợ, xấu hổ. Viết tiếp: “Cảm ơn bạn – cảm xúc… – vì bạn đang cố bảo vệ điều gì cho tôi?” “Bạn muốn nói với tôi điều gì mà tôi chưa chịu lắng nghe?” Bạn cứ để tay viết, không cần nghĩ đúng sai. Bạn đang để vô thức có cơ hội được nói. 👉Bước 4 – Một hành động nhỏ cho ngày mai Cuối cùng, hãy viết: “Ngày mai, tôi sẽ làm một việc rất nhỏ để chăm sóc bản thân, đó là…” Có thể là: Uống một ly nước từ tốn. Đi bộ 10 phút một mình. Từ chối một yêu cầu khiến mình kiệt sức. Ở yên 3 phút trước khi trả lời một tin nhắn quan trọng. Chìa khóa không phải là “làm lớn”, mà là tập thói quen quay về bên trong mỗi ngày. ------------------------- ☘️ Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng Luyện Đan Tâm trong hành trình trở về với bản thể chân thật. Nếu thông điệp hôm nay chạm đến bạn, hãy dành vài giây để thuật toán Youtube giúp bạn lan toả giá trị bằng cách: 👍 Like 🔔 Đăng ký kênh ➡️ Chia sẻ video Chỉ đơn giản vậy thôi, ánh sáng tỉnh thức – chữa lành – chuyển hóa được chia sẻ đến nhiều người Việt hơn nữa. Hẹn gặp bạn trong video tiếp theo! ❤️ --------------------------- #luyendantam #tamhonconnguoi #baihoccuocsong #CarlJung #trietlyconhan #phattrienbanthan #kynangsong #baihocsausac #banchatconnguoi #tinhthuctamhon