Nghe Trước Khi Ngủ | Một Lời Biết Ơn Dành Cho Chính Bạn | Giàu Tỉnh Thức скачать в хорошем качестве

Nghe Trước Khi Ngủ | Một Lời Biết Ơn Dành Cho Chính Bạn | Giàu Tỉnh Thức

Trước khi ngủ, bạn thường nghĩ về những điều chưa làm được, hay những lỗi nhỏ trong ngày? Video này là một lời nhắc rất nhẹ: hãy biết ơn chính mình của hôm nay. Nội dung mô tả chính Trong nhịp sống nhiều áp lực, chúng ta dễ biết ơn người khác, hoàn cảnh khác, nhưng lại quên ghi nhận chính mình – người đã âm thầm đi qua trọn vẹn một ngày. Video “Trước khi ngủ, biết ơn chính mình của hôm nay” được xây dựng theo phong cách Giàu Tỉnh Thức: chậm – sâu – tĩnh – không giảng dạy, không phán xét. 🎧 Video phù hợp để: -Nghe trước khi ngủ -Khép lại một ngày mệt mỏi -Buông bớt tự trách và áp lực nội tâm -Nuôi dưỡng sự bình an và phước lành từ bên trong Nội dung video gồm: 02:27 Vì sao chúng ta thường không biết ơn chính mình 04:57 Biết ơn bản thân là gì (và không phải là gì) 07:28 Vì sao biết ơn trước khi ngủ giúp giữ phước, giữ năng lượng 10:00 Một nghi thức rất đơn giản để khép lại ngày hôm nay trong tỉnh thức 12:28 Cách đối diện với những ngày không tốt mà không tự làm tổn thương mình 🌙 Không cần cố gắng thêm. 🌙 Không cần trở nên tốt hơn ngay lập tức. 🌙 Chỉ cần tử tế với chính mình, trước khi ngủ. Nếu video này chạm đến bạn, hãy lưu lại để nghe vào những buổi tối mệt mỏi. Và nếu bạn thấy ai đó đang gồng mình quá lâu, hãy chia sẻ video này cho họ như một lời nhắc rất nhẹ: “Bạn đã đủ rồi, cho hôm nay.” Before you fall asleep, what do you usually think about? The things you didn’t finish… or the ways you think you weren’t enough? This video is a gentle reminder to pause, slow down, and offer gratitude to yourself for today. “Gratitude for Yourself Before Sleep” is a calm, mindful reflection designed to help you: Release self-judgment at the end of the day Let go of mental pressure and emotional exhaustion Close the day with kindness instead of criticism Prepare your mind and body for deep, restful sleep This is not a motivational talk. Not advice. Not self-praise. It is a quiet space to acknowledge your effort, your endurance, and your presence — even on difficult days. In this video, you will be gently guided to: Understand why we often forget to appreciate ourselves Learn what true self-gratitude really means Let go of inner self-blame before sleep Practice a simple nighttime gratitude ritual Rest with a calmer, lighter mind 🌙 Perfect for: Listening before bed Evening mindfulness or meditation Stress relief after a long day Anyone feeling tired, overwhelmed, or emotionally drained You don’t need to be better tonight. You don’t need to fix everything. You only need one quiet moment to say: “Thank you, myself, for today.” Sleep peacefully. Tomorrow can wait. #GiauTinhThuc #BietOnChinhMinh #NgheTruocKhiNgu #TinhThuc #BinhAnNoiTam #ChuaLanhTamHon #ThienTruocKhiNgu #SongCham #TuThuongMinh #GiuPhuoc #GratitudeBeforeSleep #SelfGratitude #MindfulSleep #NightReflection #InnerPeace #CalmMind #EveningMeditation #LetGoBeforeSleep #Mindfulness #HealingAudio