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무서울 정도로 멘탈 강한 사람들의 뇌구조, 이유없이 욕먹을 때 멘탈지키는 방법

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무서울 정도로 멘탈 강한 사람들의 뇌구조, 이유없이 욕먹을 때 멘탈지키는 방법

열심히 일했는데 상사의 ‘이게 뭐 하는 짓이야?’ 한마디에 가슴이 철렁했던 적 있으시죠? 혹은 친구의 은근한 비꼼에 새벽 3시까지 잠 못 이루며 ‘내가 문제인가?’ 자책하진 않으셨나요? 당신이 예민해서도, 능력이 부족해서도 아닙니다. 단지 당신의 뇌가 수만 년 전 ‘뱀’을 피하던 구식 소프트웨어로 작동하고 있을 뿐입니다. 멘탈은 마음의 문제가 아니라 기술의 문제입니다. 경보기가 울릴 때 ‘아, 내 뇌가 나를 지키려고 애쓰는구나’라고 먼저 인정해 주세요. 당신은 고장 난 게 아닙니다. 단지 업데이트가 필요했을 뿐이죠. 이제 당신의 뇌에 새로운 소프트웨어를 설치하세요. 당신은 생각보다 훨씬 더 단단한 사람입니다.

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