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에너지 알아차림 명상 ㅣ감각을 깨우고 나를 바라보다
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에너지 알아차림 명상 ㅣ감각을 깨우고 나를 바라보다
안녕하세요, #명상하는 책선생입니다. 오늘은 손끝에서 시작해 전신으로 확장되는 에너지 #알아차림 명상을 함께합니다. 빠르게 흘러가는 하루 속에서, 잠시 멈추고 감각을 깨워보는 시간. 따뜻해진 손바닥의 감각, 숨결처럼 흐르는 에너지, 그리고 그것을 지켜보는 깨어 있는 나를 느껴보세요. 흐름을 따라가며 몸과 마음을 다독이고, 고요한 관찰자로 돌아오는 알아차림 명상입니다. 🌿 좋아요 & 구독은 큰 힘이 됩니다 :) 📌 [호흡 알아차림 명상] • "생각이 너무 많을 때, 이 방법 써보세요." ㅣ호흡 알아차림 명상 📌 [알아차림 명상 원리가 알고 싶다] • '알아차림'의 원리를 알고 싶다면 ㅣ『있는 그대로』, 정준영 감사합니다. #에너지알아차림명상 #마인드풀니스 #몸과마음회복 #에너지명상 #손명상 #위빠사나 #마음챙김 #에너지흐름 #기에너지
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