Що робити, щоб виглядати молодше: догляд, сон і звички, які змінюють обличчя скачать в хорошем качестве

Що робити, щоб виглядати молодше: догляд, сон і звички, які змінюють обличчя

Хочеш виглядати молодше без дорогих процедур і кремів? Ось безкоштовні методи які можуть нас омолодити 🙌 Я Наталя, мені 50, і я вже роками застосовую на собі безкоштовні методи омолодження — без ботоксу, без філерів, просто змінюючи звички. 🧠 У цьому відео: 0:00 Вступ 0:43 Головний секрет №1 1:41 Гормон росту (GH) та IGF-1 — як вони працюють на омолодження 3:01 Силові тренування вдома — найважливіший тригер гормону росту 4:42 Покращення постави та вправи для шиї й хребта 5:38 Самомасаж шиї та шийно-комірцевої зони 6:35 Ментальне здоров’я та зниження кортизолу 7:45 Сила посмішки — проста вправа для зміни настрою та думок 9:24 Як відганяти негативні думки 11:07 Ці методи безкоштовні 12:59 Холодний / контрастний душ зранку — зниження кортизолу 14:54 Активність одразу після пробудження 15:34 Запуск лімфотоку 17:04 Набряки через застій лімфи — чому ми виглядаємо старше 17:58 Лімфодренажний масаж обличчя 19:05 Розіграш серуму для масажу + попередній переможець 20:01 Важливість достатньої кількості білка 21:18 Аналізи на дефіцити вітамінів та мікроелементів 21:42 Алкоголь та куріння — головні вороги молодості шкіри 22:19 Підсумок ⸻ 💚 Засоби із відео: • Масляний серум з ліфтинг-ефектом — https://nataliorganic.com/catalog/obl... Напиши в коментарях: що з цього вже робиш або спробуєш першим? 🎁 Умови розіграшу: Кожен коментар під цим відео бере участь у розіграші. Підписуйтесь на канал, щоб не пропустити наступні відео, де ми визначимо переможця серед усіх коментарів. Щоб ваша участь була врахована, потрібно бути підписаним на канал. ⸻ Я — Наталя. Мені 50, я створюю нішеву дієву косметику Natali Organic. 🛍 Обрати щось для себе: https://nataliorganic.com/ Щодня доводжу собі й вам, що зміни — можливі в будь-якому віці. 📲 Слідкуйте за мною: Instagram:   / nataliorganic   TikTok:   / nataliorganic   🔔 Підписуйся, якщо тобі близькі теми: омолодження без ін’єкцій, натуральний догляд, самооцінка, здоров’я після 40/50, реальні трансформації. #омолодження #безкоштовніметоди #після40 #яквиглядатимолодше #гормонросту #лімфодренаж #холоднийдуш #позитивнемислення #натуральнакосметика #наталіорганік #антиейдж #українськийютуб #красабезфільтрів #самооцінкажінки #здоровяв50