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Wie gehe ich mit Panikattacken & Depressionen um? | Mental Health

*Trigger-Warnung: Schaut Euch dieses Video bitte nur an, wenn Ihr Euch psychisch stabil fühlt.* Sein Herz schlägt ihm bis zum Hals, er hat Schweißausbrüche und das Gefühl in Ohnmacht zu fallen. „Die 20 Minuten sind ein kleiner Tod“, beschreibt Martin von Arndt seine Panikattacken. „Wenn man drei Mal am Tag stirbt, dann ist das nicht so richtig lustig.“ Der Schriftsteller aus Ludwigsburg litt an einer Panikstörung. Aufgrund der Ungewissheit, was mit ihm und seinem Körper geschieht, entwickelte er zusätzlich eine Depression mit Suizidgedanken. Laut der Stiftung Gesundheitswissen ist das nicht ungewöhnlich: Bei rund 57 Prozent der Betroffenen von #Panikstörungen trete zusätzlich eine #Depression als Begleiterkrankung auf. Heute hat der Schriftsteller keine #Panikattacken und Depressionen mehr. Er hat gelernt, mit seiner Angst umzugehen und übt Präventionsmaßnahmen aus. Im Interview erzählt Martin von Arndt über den Auslöser sowie die Symptome seiner psychischen Erkrankung und über die Behandlung, die im letztendlich helfen konnte. #Deppresiv Mehr Infos rund um das Thema Mental Health gibt es auf unserer Themenseite: https://www.stuttgarter-zeitung.de/me... 0:00 Triggerwarnung 0:08 Teaser 0:25 Intro 0:37 Gab es einen Auslöser für die Depressionen und Panikstörungen? 1:32 Wie fühlt sich eine Panikattacke an? 3:08 Kamen die Symptome aus dem Nichts? 3:36 Waren Sie nach der Diagnose erleichtert? 4:17 Wie hat das Umfeld auf die Diagnose reagiert? 4:55 War es schwer sich zu "outen"? 5:55 Ab wann wussten Sie, dass sie Hilfe brauchen? 6:22 Wie sah die Therapie aus? 7:30 Wie sehr hilft der Austausch mit anderen Betroffenen? 8:35 Hatten Sie noch Lust zu schreiben? 9:48 Sind/waren Lesungen für Sie mit Panik verbunden? 10:31 Wie gehen Sie heute mit Ängsten um? 11:53 Was würden Sie anderen raten? 12:57 Outro ---- Anmerkung der Redaktion: Wenn Du selbst unter Stimmungsschwankungen, Depressionen oder Suizidgedanken leidest oder jemanden kennst, der daran leidet, kannst Du dir bei der Telefonseelsorge helfen lassen. Du erreichst diese telefonisch unter 0800/111-0-111 und 0800/111-0-222 oder im Internet auf www.telefonseelsorge.de. Die Beratung ist anonym und kostenfrei, Anrufe werden nicht auf der Telefonrechnung vermerkt. Informationen und Hilfe bei Depressionen: https://www.deutsche-depressionshilfe.de Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 0800/116 111 (Mo. bis Sa. 14-20 Uhr, anonym & kostenlos!) In Stuttgart bietet der Arbeitskreis Leben suizidgefährdeten Menschen, Menschen in Lebenskrisen, Angehörigen, sowie Hinterbliebenen nach dem Suizid eines nahestehenden Menschen Unterstützung an. Telefon 0711/600 620, hier geht es zur Internetseite: https://www.ak-leben.de/beratungsstel... Kassenärztliche Therapeuten in Deutschland: http://www.kbv.de/html/arztsuche.php Studien zu Depressionen und Panikstörungen: Stiftung Gesundheitswissen: https://www.stiftung-gesundheitswisse.... Ihr wollt nichts verpassen? Abonniert unseren YouTube Channel https://bit.ly/StZStN ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Besucht uns auf Facebook: Stuttgarter Zeitung:   / stuttgarterzeitung   Stuttgarter Nachrichten:   / stuttgarternachrichten   ► Die StZ ist jetzt auch auf LinkedIn:   / stuttgarter-zeitung   ► Folgt uns auf Instagram: StZ:   / stuttgarterzeitung   StN:   / stuttgarternachrichten   ► TikTok:   / stuttgarterzeitung   ► Auf Pinterest versorgen wir euch mit den besten Tipps & Tricks: https://www.pinterest.de/stznde/ ► Wir sind auch auf Twitter: StZ:   / stz_news   StN:   / stn_news   ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mit unseren Videos bringen wir euch Stuttgart, die Region und Baden-Württemberg näher und versorgen euch mit aktuellen Nachrichten, spannenden Geschichten, Reportagen und Interviews. https://www.stuttgarter-zeitung.de https://www.stuttgarter-nachrichten.de Ihr habt Themenvorschläge für uns? Schreibt uns in die Kommentare.