SMALEC Z FASOLI Z GRYCZANYMI SKWARECZKAMI скачать в хорошем качестве

SMALEC Z FASOLI Z GRYCZANYMI SKWARECZKAMI

#permaculture #warzywa #zdrowie #przepis #wegetarianizm #fasole Kochani, smalec to jedno z najbardziej ulubionych dań. Kto nie jadł pajdy chleba ze smalcem i ogórkiem kiszonym? My robimy smalec wege, z fasoli. Też smakuje pysznie, na pajdzie chleba i z ogórkiem kiszonym. Pychotka. Przepis - Smalec z fasoli ze skwareczkami gryczanymi Skwarki: 4 łyżki ugotowanej kaszy gryczanej; ½ łyżeczki sproszkowanej papryki wędzonej; 1 łyżka oleju; sól i pieprz do smaku. Ugotowaną kaszę gryczaną mieszamy z olejem i papryką, doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Rozkładamy równomiernie na blaszce do pieczenia i pieczemy około 10 minut w temperaturze 200 stopni. Składniki na smalec: 200g ugotowanej fasoli np. Jaś; 1-2 cebule; 1 jabłko; ½ łyżeczki cukry trzcinowego; 2 liście laurowe; 4 ziarna jałowca; 4 ziarna ziela angielskiego; 3 łyżki oleju roślinnego; 1 łyżka sosu sojowego; ½ łyżeczki tymianku; 1 łyżeczka majeranku. Wykonanie: Fasolę ugotować w wodzie, w której się moczyła do miękkości. Cebulę drobno kroimy, jabłko ścieramy na tarce o grubych oczkach. Na rozgrzany tłuszcz wkładamy najpierw cebulę, a po chwili starte jabłko. Dodajemy liście laurowe, jałowiec i ziele angielskie oraz cukier. Dusimy około 10 minut, cebula powinna trochę się przysmażyć. Wyjmujemy liście laurowe i kuleczki jałowca i ziela. Fasolę miksujemy. Dodajemy sos sojowy, tymianek, majeranek, sól i pieprz. Dobrze mieszamy. Dodajemy cebulę i jabłka oraz upieczoną kaszę gryczaną. Wyrabiamy dokładnie masę. Gotowe, smacznego ☺ www.kwantomed.pl Zapraszamy na nasze pozostałe kanały na YT: Slow Life with Friends    / @slowlife...   Kwantomed TV    / @germanska-5prawnatury   Jeśli podoba Ci się nasza praca edukacyjna i uważasz, że to, co robimy jest potrzebne, wesprzyj naszą działalność dowolną kwotą. Dziękujemy za każdą wpłatę :-) Dane konta: Kwantomed KONTO: Santander Bank Polska wpłata w PLN: 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 kod swift banku WBKPPLPP PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 IBAN Santander Bank PL 20 1090 0088 0000 0001 4139 1805 PayPal: [email protected]