아쉬탕가요가 배우기 19 скачать в хорошем качестве

아쉬탕가요가 배우기 19

이번영상은 쿠르마아사나(거북이자세)와 숩타쿠르마아사나(누운거북이자세)입니다 다리를 스스로 목뒤로 걸어내기까지 3년이라는 시간이 걸렸어요 저에게 많은 것을 느끼고 깨닫게 해줬던 아사나 입니다 프라이머리를 수련하려면 꼭 거쳐야 하는 아사나로 영상의 움직임이 불안정하다고 느낄 수 있지만 수련의 과정이라 생각하며, 여려분도 그 과정을 충분히 느끼며 수련하셨으면 합니다 아쉬탕가요가를 시작하시는 분들께 도움이 되시길 바래요~ . #아쉬탕가요가 #아쉬탕가요가순서 #쿠르마아사나 #숩타쿠르마아사나 #척추교정 #골반교정 #복부강화 #샨툴란요가 #샨툴란 #파주아쉬탕가 #파주요가 #운정요가 #야당요가 #야당역요가 알림 설정 👌▶▶좋아요 👍🏻▶▶구독하세요❤️ 🙏🏻 샨툴란요가 정보🙏🏻 『instagram』 @santulanyoga 『naver blog』 https://blog.naver.com/santulanyoga 『naver place』 http://naver.me/x1eVvg2p 『kakao channel』 https://pf.kakao.com/_vbApj