En löptur på 17 km runt Ystad med tankar på gamla meriter, åldrande, krämpor, döden och Öst Ultra скачать в хорошем качестве

En löptur på 17 km runt Ystad med tankar på gamla meriter, åldrande, krämpor, döden och Öst Ultra

All början är svår och ännu svårare är det att försöka få tillbaka min i dag stela och värkande kropp och ganska dåliga kondition till som den var när jag var 70 år för snart 7 år sedan. Det är ett måste om jag ska klara Öst Ultra den 18 april nästa år. Jag har fem och en halv månad på mig. Jag pensionerade mig efter måndagens sista arbetsdag så nu gäller fullt fokus på Öst. Nu och en vecka framåt springer jag olika kända distanser för att få ett besked på min fysiska status. I går Sveriges lättaste 10 km spår i Ystad Sandskog på 1.09 för 7 år sedan sprang jag på ca 53 - 55 minuter och i början på året på ungefär timmen. Det är timmen som är mitt mål innan jul. I dag sprang jag en 17 km runda från och tillbaka till Ystad. För några år sedan 1.40 i dag tog den mig 2.15. Innan jul ska jag dock ta den på 2 timmar och högst ett par minuter över. I nästa vecka blir det Simrishamn – Bengtemölla, 34 km på Östleden och med min fysiska status i dag så blir det nog ca sex timmar. Innan jul med bra rehab och träning ska jag försöka klara den på högst 5.30 eller allra helst på ca 5.15. I slutet på januari nästa år är mitt mål att springa under fem timmar. Dagens runda blev lite grann en diskussion med mig själv om gamla meriter, åldrandet, krämpor och till och med döden. Men jag konstaterade också att det är en fantastisk bonus att få leva och kunna ta sig fram med enbart muskelkraft även om det går långsamt. Nästa inlägg blir när jag kutat Simrishamn till Bengtemölla Kvarn i nästa vecka. Sker någon gång mellan den 10 – 13 november. Kanske är det inte så normalt och sunt att utmana sin gamla slitna kropp som jag ska göra men vad faan man lever bara en gång och tids nog får man slå sig till ro i vardagsrumssoffan. Nu kör vi! Ser att jag glömde ett r i ordet början på min rubrikbild i filmen. Inget att göra något åt och då det tar en dryg timme att exportera filmsekvenserna till en färdig film så gör jag inte om det. Det är bagateller med en glömd bokstav, däremot är det inte bagateller med mitt löptempo. Det måste gå fortare. Om det är någon som inte vet vad Öst Ultra är så är det ett ganska kort 61 km ultralopp mellan Simrishamn och Christinehofs slott den 18 april 2026. Maxtid är 9,5 timme och depåtid till Bengtemölla Kvarn, 34 km är fem timmar.