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¿Cómo entender tu cerebro para sanar desde la mente?

¿Sabías que puedes reprogramar tu cerebro con la forma en que te hablas cada día? 💭 En este episodio de "Sin Manual" con la gran periodista venezolana nna Vaccarella, te invito a entender cómo funciona nuestro cerebro, cómo diferenciarlo de la mente y por qué es clave dejar de castigarnos mentalmente para poder sanar. Desde mi experiencia en neuropsicología y neuroeducación, te enseño herramientas sencillas para salir del modo automático, hacernos cargo de nuestras emociones y practicar la empatía con nosotros mismos. Una conversación reveladora sobre pausas, autoconciencia y el poder del diálogo interno. 📌 Momentos destacados: 00:00 Cómo comprender nuestra conducta y emociones 03:42 Mi libro "El Manual del cerebro para Millennials" 08:15 Cerebro vs. mente: ¿en qué se diferencian realmente? 13:28 Cómo entrenar la pausa y salir del piloto automático 19:45 El poder del diálogo interno: cómo tus palabras reprograman tu cerebro 25:50 Reflexión final de Anna: aprender a hablarnos bonito Adquiere el Manual del Cerebro para Millennials aquí: https://tinyurl.com/pyw898y7 Mi instagram:   / cynthiahurtadomuller   Mi Podcast: https://open.spotify.com/show/4KFGtLo...