김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다 скачать в хорошем качестве
김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다
7 years ago
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
김승현 트레이너의 ★ 몸신비책〈내장 지방 타파 운동〉★ | 나는 몸신이다
▶ ‘ㅌ’ 운동 (20회) 1. 손을 하늘로 뻗고 똑바로 누운 상태에서 복근에 힘을 주며 상체를 일으킨다. 2. 상체를 위로 올릴 때 몸을 약간 비튼 후, 아래쪽에 위치한 팔이 발끝과 닿을 수 있도록 최대한 기울인다. 3. 양팔의 위치를 번갈아가며 같은 동작을 총 20회 반복한다. ▶ ‘ㅏ’ 운동 (20회) 1. 똑바로 선 상태에서 제자리 뛰기를 하며, 한쪽 다리를 앞으로 뻗는다. 2. 다리를 앞으로 뻗을 때 ‘아’ 소리를 낸다. 3. 다리를 번갈아가며 총 20회 반복한다. ▶ ‘ㅍ’ 운동 (20회) 1. 허리를 꼿꼿하게 세운 상태로 앉는다. 다리를 최대한 벌리고, 양팔은 벌려준다. 2. 한쪽 손끝을 반대쪽 발끝에 닿도록 몸을 비틀어 옆구리에 자극을 준다. 3. 반대쪽도 똑같이 실시하며 총 20회 반복한다. ▶ ‘ㅏ’ 운동 (20회) 1. 똑바로 선 상태에서 제자리 뛰기를 하며, 한쪽 다리를 앞으로 뻗는다. 2. 다리를 앞으로 뻗을 때 ‘아’ 소리를 낸다. 3. 다리를 번갈아가며 총 20회 반복한다. 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송
Comments
![[중급 VOCA] 헷갈리는 어휘-2탄 (20개)](https://image.4k-video.ru/id-video/7nJpkxa3nCg)
![[#클립배송] 오직 촉감만을 이용해 문제를 해결해라🧐 요즘 가장 핫한 '촉감 연구'까지 | 브레인 아카데미 2회](https://image.4k-video.ru/id-video/-GpYeuwSr9M)
