У нас вы можете посмотреть бесплатно 维生素补充剂:神奇药丸还是陷阱? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
本期视频主要探讨了维生素和矿物质补充的必要性与局限性。均衡饮食是获取维生素的最佳途径,但同时也指出了少数特定人群需要服用维生素制剂,例如孕妇应补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷,以及50岁以上的老年人应补充维生素B12和维生素D。警告维生素并非多多益善,过量补充(尤其是大剂量的抗氧化剂如维生素A、E和β胡萝卜素)不仅无效,反而可能增加患癌症或肾结石等疾病的风险。对于复合维生素片,目前没有足够证据推荐或反对普通健康人服用,但如果饮食不均衡,服用复合维生素或可避免营养不良。作者还批评了**“亚健康”等伪科学概念以及以高剂量维生素为卖点的保健品行业**。 #维生素补充剂:神奇药丸还是陷阱?#维生素补充:必需性与风险#神经管缺陷#维生素D#维生素B12#抗氧化剂#抗氧化#β胡萝卜素#肾结石#复合维生素片#亚健康#高剂量维生素#矿物质 来源:方舟子文章《你有必要补维生素吗?》,《我们有必要吃复合维生素片吗?》,《吃复合维生素能防止老年痴呆吗?》,《维生素并非多多益善》,《维生素不是补药也不是毒药》。