У нас вы можете посмотреть бесплатно 15 分鐘居家啞鈴腿部訓練【中-高級版】 15 Min Dumbbell Leg workout|有效針對腿部的增肌減脂|男女都適合的健身訓練【健身運動】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
【男生】 - 雙手各拿一個 6 到 10 公斤 【女生】 - 雙手各拿一個 3 到 6 公斤 這是一集 15 分鐘的 - 腿部啞鈴訓練,内容會有三組 / 總共 8 個動作, 每一組之間都會有 30 秒的調息時間!大家一起動起來吧~ 男生和女生都一起打開這個視頻,跟我們一起訓練吧!