У нас вы можете посмотреть бесплатно ผอมยันสมอง! ปรับพฤติกรรมแบบที่โคตรง่าย แต่เห็นผล или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 Intro 2:43 Mindful Eating กินอย่างมีสติ 3:31 วิธีที่ 1 จดบันทึกอาการ (Food Log) 5:44 วิธีที่ 2 การจัดลำดับการกิน 9:07 วิธีที่ 3 การเคี้ยวอาหารช้าๆ 11:32 วิธีที่ 4 ดูจุดประสงค์การกิน 12:45 วิธีที่ 5 ทัศนคติต่ออาหาร 16:15 ส่งท้าย