手腳冰冷吃這個｜90歲地方阿嬤教你天氣冷怎麼進補｜阿環的減醣廚房 Ft.好菇道[送你營養吃] скачать в хорошем качестве

手腳冰冷吃這個｜90歲地方阿嬤教你天氣冷怎麼進補｜阿環的減醣廚房 Ft.好菇道[送你營養吃]

天氣漸漸轉涼的時後就需要食補 好食材搭配好料理讓你好好養身 這次有別於以往，要讓安媽稍作休息 特別請出阿環格格為大家示範料理 阿嬤的古早味煮法真的是相當好吃 但是就會比較重油重鹹重糖一些些 不過只要稍微控制一下用料的比例 就能夠吃得美味又兼顧營養 為大家介紹三道適合天冷時食用的進補料理 麻油舞菇雞湯 紅燒舞菇豆腐 舞菇番茄鱸魚湯 好菇道的舞菇可以不用水洗，直接料理 其中還有鳥苷酸的成份讓湯頭更鮮甜 料理前讓舞菇曬太陽還能增加維生素D的含量 還有β-葡聚醣能夠維持身體的免疫力 舞菇是一個相當不錯且平價又營養的食材 若有興趣的朋友現在全台灣全聯門市均有販售 不想出門還可線上購買 舞菇這裡買 → https://lihi1.com/gYTcl 更多訊息詳見官網→ https://lihi1.com/FAnud 加入LINE好友 每月抽好禮 LINE ID: @hoktotw 奉上食材份量 🍄麻油舞菇雞湯🐔 土雞肉(整隻)2000g 高麗菜 300g 舞菇 300g 老薑140g 麻油 110g 米酒 4瓶 🍄紅燒舞菇豆腐🍄 板豆腐400g 舞菇 300g 油膏 45g 辣椒 5g 味醂 5g 蒜 15g 蔥 20g 🍄舞菇番茄鱸魚湯🐟 番茄500g 洋蔥 200g 舞菇 300g 鱸魚 300g 蒜 15g 薑 5g 醬油膏 50g 味醂50g #營養師 #好菇道 #阿環小姐 #安安媽咪 #菇類料理 #好菇道舞菇 #日本國寶級仙菇 #黃君聖Sunny營養師