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六大「垃圾食物」排行榜，懂的人免費都不吃，看有沒有你喜歡的？

#垃圾食品 #健康飲食 #健康科普 #老年健康 #养生 #健康生活 六大「垃圾食物」排行榜，懂的人免費都不吃，看有沒有你喜歡的？ 咱們國人自古以來就愛吃，更是誕生了無數的美食家，開創了各種形式的菜餚。 無論是天上飛的還是海里游的，只要能作為食物的咱國人應該都有嘗試過。 然而隨着科技的進步現在食物也不再像對當初那樣是純天然的。 越來越多添加劑的出現，讓很多食物無論從味覺還是從美感上面都充滿了誘惑。 尤其是火鍋、燒烤這類食物更是大家勞累一天後，晚飯的第一選擇。 同樣很多打工人也會在加班的時候選擇各種速食來應對。 然而並不是所有的食物都像我們想象的那樣健康。 有些甚至白送我們都不應該吃，今天我就給大家看看這個六大「垃圾食物」的排行榜都有哪些。 一、快樂奶茶。 奶茶作為一種新興的飲品，在某種程度上很快就取代了曾經快樂這個「肥宅快樂水」的地位。 奶茶憑藉多樣化的口味、包裝以及各種豐富的配料、誘人的宣傳，迅速成為年輕人乃至各個年齡段人群的最愛。 現在的大街小巷，奶茶店的身影可以說幾乎無處不在。 便宜的奶茶几塊錢一杯，貴的十幾塊，甚至二十幾塊一杯。 上班累了來一杯，聚餐的時候來一杯，想喝水了來一杯。 然而，在這股奶茶熱的背後，關於奶茶是否健康的問題也有人屢次提及。 但是由於其廣泛的受眾，這個話題始終沒有得到大眾真正的認識。 但實際上奶茶真的是一種「垃圾食品」，而不是我們想象中的快樂水。 奶茶，顧名思義其中最主要的成分就是奶和茶，因此它的品質也是由其中的奶和茶葉來決定。 然而市面上很多奶茶用的並不是純正的牛奶茶葉，而是用奶精、香精、色素等化學物質勾兌而成。 而這些成分則是我們身體的重要健康殺手。 就比如其中的奶精，正常的牛奶是真正的好東西，而奶精呢，千萬不要被其名字忽悠以為是牛奶的精華。 它實際上是氫化植物油，喝多了這個得三高是正常的事情。 曾經就有媒體曝光，某個知名奶茶品牌因使用過期奶精被罰。 也有很多人反饋，不知道為什么喝奶茶之後容易拉肚子，這些都和奶茶的原料有關係。 之所以身體不適，就是因為他們使用的原料太多劣質。 奶茶最讓喜歡的一點就是甜，畢竟生活已經這麼艱難了，我們喝點甜的怎麼了。 而奶茶的甜大部分都是由超高的糖堆積出來的。 根據很多媒體的報道和測算，一杯普通的奶茶中，糖分含量往往高達幾十克。 要知道人身體正常情況下好多天都不一定需要這麼多的糖。 而糖分攝入過多的危害就不用我多提了吧。 像最容易出現的就是肥胖等症狀，在現在這個以瘦為美的主流觀念中，胖可是一個大問題。 很多人為了減肥還花了大量的錢，卻沒有考慮是不是奶茶的原因， 而長期喝糖分過高的奶茶，自然會引發三高這種富貴病。 很多醫院的治療科都有反映，近些年三高人群越來越年輕化，而他們有一個共同點就是時不時來杯奶茶。 除了這些之外，奶茶那誘人的顏色有很多也是色素勾兌出來的。 為了提升奶茶的口感和顏色，很多商家就會違背良心的在裡面添加很多的色素。 這樣下來，雖然顏色好看了，銷量也上去了，但承擔健康風險的卻是我們消費者。 無論從哪個層面來說，奶茶都算不上一種健康的食品。 我們可以偶爾來一杯解解饞，但千萬不能將奶茶作為一種正常的飲料，長期喝。 二、夜市攤的燒烤。 你要說夏天最火爆的餐飲，那一定是夜市，而夜市上最火爆的就是各種油炸和燒烤食品。 當你上了一天班，終於可以放鬆的時候。 吃一口噴香的烤串確實很舒服，再搭配上一瓶啤酒，那更開心了。 但你有沒有想過，這些油炸燒烤是很明顯的不健康食品。 這點可不是胡說，就是那些吃的人大部分也知道這是不健康食品，但就是拒絕不了這種誘惑。 油炸燒烤食品，在製作的過程中都會經過高溫油炸或炭火燒烤。 這個過程確實會使食物變得很美味，但其代價就是各種營養成分的流失。 其次就是高溫和油炸帶來的各種化學反應，而這些化學反應則會產生各種有害和致癌物。 在癌症的科室里，有很多胃癌患者都是夜市攤的常客。 在夏天的晚上，不想做飯，就去燒烤加啤酒，但毀壞的卻是自己的身體。 其次就是燒烤這些食品的健康問題。 燒烤要想做的好，勢必會添加各種的調味料和添加劑。 這種東西加上去確實會讓燒烤變得很誘人，離很遠都能聞到味道。 但你有沒有想過這個味道是怎麼產生的，為什麼我們自己在家做飯就沒有。 這就不得不提到，燒烤店的衛生和用油問題了。 像地溝油、重複用油這些都是老生常談的食品健康問題了，在這裡我就不多說了，懂的都懂。 最後就是高熱量和肥胖問題。 油和脂肪攝入過多勢必會引起肥胖和三高的問題。 這點和上面的奶茶反應相類似，咱們看過上面文章的肯定都明白咋回事。 三、學生的快樂辣條。 想必很多人都聽過家長說過這樣一句話，「那辣條這麼辣，你怎麼不覺得辣，還一直要吃呢」？ 這句話雖然說的是辣條的辣，但也從側面反映了辣條是一種不健康的食品。 辣條的製作過程是很複雜的，這裡面的工藝問題、衛生問題等等，是沒有辦法保證的，只能靠生產廠家的自覺和國家的監督。 這辣條說到底原材料就是麵筋這些東西。 而普普通通的麵筋想要變的好吃，變得吸引人。 其中勢必會添加各種色素、防腐劑、增味劑等食品添加劑。 這些都是化學合成的，其健康成分就可想而知了。 再有就是很多人都發現了，吃辣條很容易吃的滿手滿嘴都是油。 而這正是辣條為了迎合我們消費者，特意添加的各種調料。 這樣加工出來的辣椒，其健康程度和燒烤也差不了多少了。 小學生們包括一些吃貨大人們，再也不要圍在小賣部門口買辣條吃了，偶爾吃兩根就行了，這東西真沒什麼營養，還不健康。 四、快捷的方便麵。 方便麵作為出門旅行、不想做飯的替代品可以說是我們餐桌上的常客。 但它也是我們大家最熟知的不健康食品之一。 這一點，從方便麵最開始面世的時候，大家就有共識了。 首先就是方便麵其實就是一塊油炸過的麵餅。 所以從原材料上面分析確實沒有什麼營養。 我們常說的什麼紅燒牛肉麵，真的有牛肉嗎? 沒有，它其實是紅燒牛肉口味的方便麵。 其次就不得不提到各種方便麵的調料包了，這也是不同口味方便麵的重要區別。 前兩年曝光的老罈酸菜方便麵中酸菜的醜聞，想必大家都知道吧。 那段時間還是疫情的時候，即使要面對封城的影響，各大超市貨架上的老罈酸菜方便麵還是紋絲不動，而其他品牌的面早已銷售一空。 說明大家還是很珍惜健康的嘛。 方便麵偶爾應急還可以，千萬不要把它當作自己的主食。 否則到時候後悔的就是你自己。 五、「保鮮」的罐頭。 罐頭曾經是國人過節送禮的一種必備禮品。 這是因為在那個年代水果是很難保鮮的，而罐頭則是完美規避了這個問題。 但你有沒有想過為什麼泡在水裡的水果就不會壞了呢? 這自然是因為罐頭在加工的過程中，除卻高溫處理外， 還添加了各種的食品添加劑和防腐劑。 所以說，罐頭到底有多健康，就要打一個問號了。 大家以後吃水果還是去超市買新鮮的，也不是很貴。 罐頭不是必要還是不要吃了，它的健康程度，你知道的。 六、冰冰涼涼的雪糕。 說到的雪糕就不得不提到，前段時間的新聞了。 某些知名品牌的雪糕之中竟然有大便的元素，讓曾經喜歡吃雪糕的人都快吐出來了。 而且還不止一個牌子的雪糕。 這一次新聞的曝光，再次讓雪糕登上了風口浪尖。 關於其營養成分的話題被大家拉出來討論。 雪糕類食品必定會添加色素、香精等東西，而這些成分正是雪糕好看又好吃的關鍵。 但同樣也是雪糕不健康的原因。 而且雪糕作為一種涼性的食物，吃多了拉肚子是正常的。 長期吃甚至會引發胃病，一旦患上胃病沒有好多年休養可是好不了的。 在這個美食遍地的時代我們，既是一種幸運又是一種不幸。 幸運的是可以吃到各種各樣的美食，不幸的是吃到垃圾食品、不健康食品的概率同樣高。 以上六中垃圾食品只是萬千中的一小點，還有更多的沒有列舉出來。 當然拋開量，來說食品不健康，確實有一定的問題。 但是這些有問題的食品，我們還是儘量少吃，偶爾嘗個鮮就行了。 畢竟身體才是最重要的。