Скачать с ютуб ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ В ФОРМЕ ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 🔥 Сжигание жира | 12 мин в хорошем качестве

ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ В ФОРМЕ ПЕСОЧНЫХ ЧАСОВ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА 🔥 Сжигание жира | 12 мин

Эта тренировка по пилатесу для всего тела в форме песочных часов поможет сжечь жир без дополнительного оборудования. Это 12-минутная домашняя тренировка всего тела, которая включает в себя упражнения для верхней и нижней части тела, чтобы привести тело в тонус и сбросить жир. Эти упражнения нацелены на пресс, талию, руки, ягодицы и ноги. Для достижения наилучших результатов полного сжигания жира делайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием. НОВЫЙ ПРОДУКТ LEAN Foods 📣 Поверьте мне, этот продукт было труднее всего сохранить в секрете. Но такое цветение того стоит! Представляем формулу LEAN Collagen Glow Formula со вкусом ананаса и кокоса 🍍🥥 Это больше, чем просто коллаген, это морской коллаген с добавлением биотина, гиалуроновой кислоты, коэнзима Q10, витаминов, минералов и многого другого... все, чтобы придать коже сияние ! Для меня было так важно помочь всем нам чувствовать себя уверенно в своей коже, и я знаю, что это поможет вам так же, как помогло мне с моей кожей. Вы можете получить нашу новую формулу Collagen Glow Formula здесь ✨ https://leanwithlilly.com/collections... 🔥 Присоединяйтесь к Летнему методу LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты в приложении LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Вступление 1:01 Упражнение 1 из 12 2:06 Упражнение 2 из 12 3:06 Упражнение 3 из 12 4:06 Упражнение 4 из 12 5:06 Упражнение 5 из 12 6:06 Упражнение 6 из 12 7:06 Упражнение 7 из 12 8:06 Упражнение 8 из 12 9:06 Упражнение 9 из 12 10:06 Упражнение 10 из 12 11:06 Упражнение 11 из 12 12:06 Упражнение 12 из 12 12:56 Окончание Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли