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Como identificar e lidar com pensamentos negativos

Você já se pegou pensando ‘não sou bom o suficiente’, ‘nunca vou conseguir’ ou ‘as coisas nunca vão melhorar’? Esses pensamentos negativos podem surgir em momentos de estresse ou insegurança, mas o problema é que, quando não conseguimos lidar com eles, eles começam a afetar nosso humor, autoestima e até as nossas ações." "No vídeo de hoje, vamos aprender a identificar esses pensamentos negativos e, mais importante, como lidar com eles de maneira eficaz. Vamos juntos entender que é possível tomar o controle da nossa mente e transformar esses padrões de pensamento!"