生活一成不變、親密關係冷感、中年危機的終極解決方法，以及我的 7 個實踐 скачать в хорошем качестве

生活一成不變、親密關係冷感、中年危機的終極解決方法，以及我的 7 個實踐

💌免費訂閱我的電子報，獲取身心健康的科學方法：https://shosho.tw/free 　 🎙️ 你會不會有時候感覺日子過得很無聊？ 每天就這樣，上班工作下班接小孩、塞車，回家吃飯、睡覺，日復一日。 看看隔壁那個相處快十年的「室友」，當時一見鍾情的那種感覺，怎麼好像一去不復返了。 雖然自己好像什麼都有了，但總是沒辦法快樂起來，到底自己出了甚麼問題？難道我就是一個身在福中不知福的人嗎？ 常常聽人說要「知足常樂」，但這聽起來根本就是幹話啊，看到朋友又牽新車了，自己還在開那台二手的牛頭牌，我怎樣都樂不起來啊！ 如果你也有類似的感覺，你絕對不孤單，因為這就是人類最重要的原廠設定之一：「習慣化 habituate」。 它會讓我們習慣於相同的事物，逐漸降低對它的反應。就算你買了一台藍寶堅尼，你對它的熱情也會慢慢消減。 那怎麼辦？難道這是我們人類的詛咒嗎？其實恰恰相反！ 這本新書 Look again《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍》，要來帶我們破解這個設定。 我也會分享我的七個方法，在生活上用一些小撇步，就可以讓我們重拾快樂的人生。 ＊本集節目由時報出版社贊助播出 💪免費訂閱我的每周學習：https://shosho.tw/free 📖購書連結：https://shosho.cc/look_again 影片章節： 1:18 本書作者介紹+一個有趣的小實驗 3:42 人是習慣的動物 6:21 對好事習慣化的黑暗面 7:28 對壞事習慣化的黑暗面 10:45 第一：遠離社群媒體 12:06 第二：享受的事分段做，煩人的事一口氣做 12:49 第三：把錢花在體驗上，而不是物質上 13:41 第四：關係上的去習慣化 15:00 第五：工作上的去習慣化 15:54 第六：運動上的去習慣化 17:39 第七：隨時保持好奇心，不斷學習、變強