Скачать с ютуб Проработка деталей – базовый принцип успешности длительных проектов в хорошем качестве

Проработка деталей – базовый принцип успешности длительных проектов

Успей на Чёрную Пятницу в Skyeng: скидки до 50% на обучение — https://go.skyeng.ru/bf24_lessons Скачать бесплатный комикс для прокачки английского — https://go.skyeng.ru/1000comix_free Когда люди думают о достижении больших целей, они обычно фиксируются на чем-то глобальном, представляют большие этапы большого пути. Это всё важно, но, когда мы переходим от планирования к практике, на первый план выходят маленькие вещи, которые внезапно оказываются определяющими. В видео поговорим о критической важности мелких деталей и о том, как правильно их планировать, чтобы облегчить себе задачу долго трубиться над проектами, не приносящими немедленного удовлетоворения. Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) –   / yakutenko   Поддержать мой канал через Boosty – https://boosty.to/yakutenko Мой телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли – https://t.me/full_brains Тайм-коды: 00:00 – Маленькие шаги определяют большие свершения 02:14 – Реклама 04:38 – Два мотиватора человеческих действий 06:06 – Их использование на конкретном примере 08:17 – Путь №1: создание необходимости 09:04 – Погружение в детали 10:44 – Добавление удовольствия 14:09 – Почему важно превратить новое дело в привычку 15:27 – Примеры других возможных решений 17:13 – Путь № 2: интеграция нового дела в рутину 18:50 – Внедрение любого нового дела неизбежно потребует жертв 20:38 – Еще раз о важности работать в золотые часы 21:33 – И снова о важности деталей 23:28 – Итог Ссылки на упоминаемые видео: 1. Implementation intentions (как правильно планировать):    • Простой, но эффективный механизм реал...   2. Как создавать полезные привычки:    • Научно обоснованные способы научиться...   3. Как избавляться от вредных привычек:    • Действенные методы перестать делать в...   4. Хронотипы и определение золотых часов:    • Наука определила, когда продуктивнее ...   Ссылки на упоминаемые предметы: 1. Компактные беговые дорожки: https://amzn.to/4fXqb4F (у меня такая) https://amzn.to/4g0in29 https://amzn.to/4eQAx5K 2. Столы для работы стоя и/или на беговой дорожке: https://amzn.to/3CAfBCk https://amzn.to/4g26vwS https://amzn.to/4fQUdY8 Мои социальные сети: Блог в фейсбуке –   / irina.yakutenko   Телеграм-канал "Безвольные каменщики" – https://t.me/kamenschiki Мои книги: "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... https://amzn.to/3TI73iy Как участник программы Amazon Associates я получаю отчисления от покупок по реферальным ссылкам "Вирус, который сломал планету" https://www.alpinabook.ru/catalog/boo... #иринаякутенко #наука #эффективность