Кошмар с кортизолом и лептином?! 10 способов нормализовать гормональный фон | Доктор Джанин скачать в хорошем качестве

Кошмар с кортизолом и лептином?! 10 способов нормализовать гормональный фон | Доктор Джанин

КОШМАР КОРТИЗОЛА И ЛЕПТИНА?! 10 СПОСОБОВ, КАК ИСПРАВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ | Доктор Джанин Узнайте, как дисбаланс кортизола и лептина может незаметно подрывать ваше здоровье. Эти два мощных гормона играют важную роль в наборе веса, тяге к еде, сне и метаболизме. Когда они выходят из равновесия, может казаться невозможным похудеть или поддерживать энергию. В этом видео доктор Джанин раскрывает 10 мощных способов, которые помогут восстановить гормональный баланс естественным путем. Узнайте, как стресс, плохой сон и диета могут нарушать уровни кортизола и лептина. Доктор Джанин делится практическими стратегиями, которые помогут вам восстановить контроль над своими гормонами. Понимание этих дисбалансов — первый шаг к устойчивым изменениям. Небольшие ежедневные привычки могут со временем существенно изменить ситуацию. Естественная поддержка организма может улучшить энергию, настроение и метаболизм. Возьмите под контроль свое гормональное здоровье уже сегодня. Смотрите сейчас и начните чувствовать себя лучше. Ссылки на книгу доктора Джанин «Потерянное лекарство» — https://www.vitatree.com/products/the... Разделы видео 00:00 – Вступление 00:10 – Обзор резистентности к лептину 01:47 - #1 Здоровый белковый завтрак 02:15 - #2 Воздействие солнца 02:52 - #3 Темнота после наступления темноты 03:22 - #4 Не есть перед сном 03:55 - #5 Воздействие холода 04:15 - #6 Сезонная диета 04:53 - #7 Не перекусывать 05:22 - #8 Снижение уровня ЭМП 05:53 - #9 Заземление 06:23 - #10 Гигиена сна Смотрите шоу доктора Джанин в прямом эфире Онлайн по вторникам в 11:00 EST И общайтесь с доктором Джанин в прямом эфире во время шоу. — Онлайн-встреча в среду в 13:00 по восточному времени (EST) для вопросов и ответов Свяжитесь с доктором Джанин: Instagram:   / doctorjanine   Facebook:   / janine.bowring.9   Twitter: https://x.com/drj9live TikTok: https://www.tiktok.com/@j9naturally?l... YouTube:    / vitatree   Веб-сайт: https://www.drjaninebowring.com/ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/3ZtMTHS... Pinterest: https://www.pinterest.ca/drj9live Веб-сайт: https://www.drjaninebowring.com/ BeStill от доктора Джанин, натуропат:    / @bestilldrjanine   #похудение #кортизол #резистентностьклептину J9CON260140