Увеличьте объем легких с помощью этих научно обоснованных дыхательных техник! скачать в хорошем качестве

Увеличьте объем легких с помощью этих научно обоснованных дыхательных техник!

Увеличьте объём лёгких с помощью этих научно обоснованных дыхательных техник! Зачем вам нужна более сильная дыхательная система? Сильные лёгкие помогают вам дышать лучше, двигаться легче и чувствовать себя энергичнее. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, стремящимся повысить выносливость, певцом или оратором, которому необходимо улучшить контроль дыхания, или вы восстанавливаетесь после болезни, вам необходимо научиться правильно дышать. Даже в повседневной жизни сильные лёгкие помогают вам подниматься по лестнице, не задыхаясь, задерживать дыхание под водой на длительное время, снижать стресс и беспокойство, а также улучшать общий тонус. Дыхательная практика — один из самых мощных инструментов для вашего благополучия. Исследования, проведенные сейчас, показывают, что эти древние пранаямы повышают эластичность лёгких, улучшают кислородный обмен и здоровье сердца, что продлевает жизнь. Итак, давайте рассмотрим лучшие научно обоснованные дыхательные техники для естественного укрепления лёгких! В них мы рассмотрим задержку дыхания кумбхаку и диафрагмальный замок. Попробуйте эти упражнения в течение 7 дней! Оставьте комментарий ниже о своих ощущениях к 7-му дню. 👉 Присоединяйтесь к дыхательному марафону для пробуждения Кундалини https://www.meditatewithabhi.com/kund... 👉 Скачайте 3 медитации для пробуждения Кундалини [бесплатно] https://www.meditatewithabhi.com/kund... 📲 Скачайте приложение «Школа дыхания»: https://www.meditatewithabhi.com/down... ГЛАВЫ 0:00 — Введение и преимущества дыхательных практик 1:41 — Начало практики 2:34 — Дыхание Туммо со сжатыми губами 5:06 — Второй раунд дыхания Туммо 8:04 — Третий раунд дыхания Туммо 12:09 — Бхастрика пранаяма для укрепления лёгких 15:03 — Диафрагмальное дыхание и задержки дыхания 21:39 — Медитация и заключительное размышление 22:47 — Бесплатная управляемая медитация и электронная книга 23:13 — Присоединяйтесь к курсу «Пробуждение Кундалини» 👉 Школа Дыхания представляет: Членство в программе «Целостное пробуждение» [Присоединяйтесь] 👉 https://www.meditatewithabhi.com/holi... НОВЫЕ КУРСЫ [зарегистрироваться] 👉 21-недельный дыхательный челлендж для пробуждения Кундалини https://www.meditatewithabhi.com/kund... 👉 12-дневный дыхательный челлендж для открытия третьего глаза https://www.meditatewithabhi.com/12-d... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для блаженства и самореализации https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный дыхательный челлендж для энергии, здоровья и жизненных сил https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 9-дневный челлендж медитации для ясности ума и внутреннего покоя https://www.meditatewithabhi.com/9-da... 👉 Курс выравнивания дыхания по свара-йоге для успеха в жизни https://www.meditatewithabhi.com/swar... 👉 Курс по мастерству сна для поиска первопричины проблем со сном https://www.meditatewithabhi.com/slee... 👉 Календарь курсов https://www.meditatewithabhi.com/courses 👉 Веб-сайт https://www.meditatewithabhi.com ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ ПОДДЕРЖКИ МАТЕРИАЛЫ [скачать бесплатно] ✅ Электронная книга «Третий глаз», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Электронная книга «Дыхание Туммо», медитация https://www.meditatewithabhi.com/eboo... ✅ Натуральные домашние средства от простуды и кашля https://www.meditatewithabhi.com/cold... ✅ Сигнал благодарности https://www.meditatewithabhi.com/free... ✅ Электронная книга «Терапия маслом пупка» https://www.meditatewithabhi.com/nave... ✅ Электронная книга «Баланс чакр» https://www.meditatewithabhi.com/chak... ✅ Электронная книга «Цветовая визуализация Тратаки»: https://www.meditatewithabhi.com/trat... ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СООБЩЕСТВУ 🔗 Канал в Telegram: https://bit.ly/4643UyJ 🔗 Канал в WhatsApp: https://bit.ly/4cmKwiK 🔗 Группа в Facebook: https://bit.ly/3zCk4CY 🔗 Instagram: https://bit.ly/3L8IEhx СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ 📞 Оставьте отзыв: https://bit.ly/4cpzxot 📞 Запишитесь на звонок к Аби: https://bit.ly/4cBnN1W 📞 Напишите письмо по адресу: [email protected] КАНАЛЫ YOUTUBE ▶️ Школа дыхания:    / theschoolofbreath   ▶️ Школа мантр    / @theschoolofmantras   ▶️ Медитируйте с Абхи    / meditatewithabhi   ▶️ Подписка на YouTube    / @theschoolofbreath   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Контент на этом канале предназначен исключительно для образовательных и информационных целей и не предназначен для использования в качестве медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой оздоровительной программы, включая дыхательные упражнения, пранаяму, йогу или медитацию, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или проблемы со здоровьем. Школа Дыхания ...