Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine | cu Dr. Călin Todoran скачать в хорошем качестве

Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine | cu Dr. Călin Todoran

După 35 de ani, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări, de la fertilitate și hormoni, până la microbiom și sănătate cardiovasculară. Alături de Dr. Călin Todoran, medic ginecolog cu experiență în sănătatea hormonală feminină, discutăm deschis și aplicat despre ce se întâmplă în corpul femeii după 35 de ani: perimenopauză, dezechilibre hormonale, nutriție, estrogen, substituție hormonală, sport, pierderea masei osoase, anxietate, libido, digestie și sănătatea mintală. Aflăm ce analize contează, ce înseamnă reglarea hormonală personalizată, dar și când și cum se administrează în siguranță terapia de substituție. Dacă ai peste 35 de ani sau te pregătești pentru perimenopauză, acest episod este ghidul tău complet. Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor mei, celor care au pus umărul alături de mine la toata experiența asta. 🙏🏻 Mulțumesc ‪@UniCreditBankRomania‬ că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #UniCreditBank #OurCommunities Mulțumesc ‪@reteauareginamaria‬ care sprijină acest eveniment și ne ajută să conștientizăm importanța prevenției și a sănătății noastre pe termen lung. Mulțumesc ‪@AquaCarpatica‬ partenerul nostru care ne hidratează. Mulțumesc ‪@bucateperoate9296‬ #CarteBlanche pentru mâncarea excepțională pe care au pregătit-o pentru acest brunch. Mulțumesc https://pointhub.ro/ pentru că ne găzduiesc de fiecare dată. Mulțumesc ‪@EdituraHerald-video‬ pentru cartea pe care au oferit-o in Goodie Bag. Mulțumesc https://zori.ro/ pentru că ne-a energizant la acest brunch. Project Manager: Claudiu Enescu Video Production: CreativeCat Video Editor: Ion Vanica TIMESTAMPS 00:00 - Intro 01:16 - Prezentarea subiectului: Sănătatea femeii după 35 de ani 07:25 - Prezentarea invitatului: Dr. Călin Todoran 09:07 - Rolul medicului în societate 09:58 - Schimbările din corpul femeii după 35 de ani 11:19 - Prezervarea fertilității 12:33 - Analiza rezervei ovariene 14:03 - Calitatea ovocitelor prezervate 15:13 - Sistemul hormonal și managementul stresului 17:10 - Schimbările sistemului digestiv 18:36 - Estrobolomul: legătura microbiomului cu estrogenul 20:17 - Enzima care modulează nivelurile de estrogen în intestin 22:00 - Balanța hormonală în perioada ciclului menstrual 23:23 - Dieta cu 30 de plante într-o săptămână 24:37 - Intoleranțele alimentare 25:24 - Perimenopauza. Fluctuațiile hormonale 26:34 - Simptomele tulburărilor de perimenopauza 28:03 - Testarea hormonală în perimenopauză 29:13 - Monitorizarea stării generale de sănătate 32:04 - Alimentația și reglarea dezechilibrului hormonal 33:35 - Alimente bogate în estrogeni naturali 35:50 - Suplimentele nu sunt întotdeauna o soluție 36:18 - Masa musculară și sportul cu greutăți 37:41 - Osteoporoza 38:21 - Monitorizarea sănătății osoase 41:23 - Pierderea osoasă la menopauză 41:53 - Beneficiile masei musculare și rezistența la insulină 44:55 - Sănătatea cardiovasculară la perimenopauză 45:53 - Substituția hormonală la menopauză 47:35 - Studiile legate de substituție 48:12 - Riscurile substituției hormonale 51:06 - Centrul multi-disciplinar pentru Menopauză 53:05 - Forme de administrare a substituției hormonale 54:14 - Cum se simt efectele substituției hormonale 55:08 - Uscăciunea mucoaselor și intoleranțele alimentare 58:27 - Efectele lipsei de estrogen la nivelul mucoasei digestive 1:01:04 - Afectarea mucoasei vaginale 1:03:25 - Cauza scăderii libidoului 1:05:33 - Relațiile si nivelurile mari de cortizol 1:06:38 - Scăderea estrogenul si anxietatea 1:09:04 - Recomandările pentru femeile care nu pot face substituție hormonală 1:11:23 - Recomandări pentru femeile 35+ 1:12:13 - Mulțumiri parteneri 1:13:49 - Nivelurile hormonale trebuie reglate personalizat 1:16:57 - Tratarea problemelor intestinale 1:19:02 - Țintele substituției hormonale 1:20:19 - Vârsta potrivită pentru substituție hormonală 1:21:44 - Substituția previne demența și declinul cognitiv 1:22:51 - Substituția administrată după 65 de ani 1:26:36 - Tiroida si instalarea menopauzei 1:29:51 - Mulțumiri 1:30:02 - Outro Pentru mai multe informații despre sănătate, intră pe https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/ 👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles. Host https://bunbine.ro/ Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1 Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/ 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   📋 LinkedIn:   / doctormihail   📧 Email: [email protected]