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🔥 Allenamento a casa donna: cardio brucia 452 calorie in 30 minuti! 🔥

Questo allenamento cardio donna ti consentirà di bruciare tantissime calorie in pochissimo tempo! Io insieme ad Enrica ne abbiamo consumate complessivamente 452! 💪 Non male vero? Ti ricordo che il consumo calorico a parità di esercizi dipende da questi fattori: 1) Quantità di massa muscolare (più massa muscolare hai e più consumi). 2) Livello d'allenamento (più sei allenata e più riesci a lavorare per più tempo a frequenze cardiache alte senza fermarti). 3) Capacità di riprodurre esattamente lo stesso esercizio che propongo io (stessa velocità e stessa ampiezza). 4) Strumento utilizzato per il monitoraggio (non tutti sono uguali, io ho utilizzato un Garmin Forerunner 910 xt con fascia toracica. Non dico che sia meglio o peggio di altri, ti dico solo che un apparecchio con rilevazione da polso è diverso da uno con fascia toracica). Ricordati sempre che la cosa più importante è divertirsi durante l'allenamento, a prescindere dalle calorie bruciate! 😉 E adesso......Diamoci dentro! 👉 Vuoi capire se la nostra Accademia Online "Bella e in forma X SEMPRE fa per te? Fissa la tua Sessione Strategica GRATUITA con una consulente Bella e in forma per sempre! 👇 https://bellaeinformain30minuti.it/co... Scopri la nostra Accademia Online 👇 https://bellaeinformain30minuti.it/be... Iscriviti al canale qui https://youtube.com/c/Bellaeinformain... Visita il sito https://www.bellaeinformain30minuti.it #allenamentoacasa #allenamentodonna #allenamentoacasadonna #bellaeinformapersempre