【悲観思考に飲み込まれない】自分を嫌わなくていい。ただ幻に気づいて「怖いんだね」と付き合う。そして自分の選択をする。 скачать в хорошем качестве

【悲観思考に飲み込まれない】自分を嫌わなくていい。ただ幻に気づいて「怖いんだね」と付き合う。そして自分の選択をする。

こんにちは、こんばんは＊きいです。 今回は「うつになりやすい思考パターン」についてお話ししました。 凝り固まった教育やショックな体験によって「そうならざるを得なかった」という方がほとんどです。 少しでも当てはまったら「良くない」ではありません。当てはまる頻度・強さを見てください。（人間だからあるものです。） ただ気づいたら、寄り添いながら見直してみてください。 自己認識や、客観的に現実を見るのに参考になれば幸いです。 ★収録後トークはこちら    • 【自己否定や想像で頭を使いすぎる】本当は無条件に自分を認めていい。悲観思考...   * 00:00 週1の更新をまず目標に動画投稿しています。 応援のいいねとチャンネル登録ぜひぜひお願いします♪ ーーーーー 🙌Youtubeが安全で楽しい場所になるプチ共有🙌 ・いいねやチャンネル登録にはGoogleアカウントが必要です ・Youtubeのいいねは誰が押したかまで 　発信者にも視聴者にもわからない仕様になっています⚪︎ 　プライベートを見られるのが気になる方もご安心ください 　（コメントに付けるいいねも同様、 　　相手にも私にも誰がつけたかはわかりません） ・チャンネル登録は私にだけアカウント名がわかります ・コメント欄は公にアカウント名が出ますので本名の方は変更をお勧めします ※ここでは他の方へのアドバイスの返信はご遠慮ください ※個別にアドバイスを求めることもお控えください ・感想を送りたいけどコメントではしたくないという方は公式ラインにお寄せください！ 　（公式ラインは私だけが読んでいます。リンクは下に記載しています） ーーーーー 最後に、、 それぞれの方がその人だけにしかわからない 背景や事情がある中で生きています。 限られたスペースと時間の中で 全ての方にピッタリの情報提供や配慮をすることはできませんが、 投稿が少しでも日常のお供になれば幸いです。 ーーーーー現在の活動まとめーーーーー 📙書籍 『しんどい心にさようなら』 https://amazon.co.jp/dp/4048966235 『「私は自分が好き」と言うことから始めよう』 https://www.amazon.co.jp/dp/4804762876 🌉個別に相談・サポートを受ける http://ikiyasu.com/2024/02/01/persona... 📝きいの宿 月額会員制で毎週ライブ配信。アーカイブ残しています http://ikiyasu.com/online_salon/ 📱SNS関連 ・  / kiitanuma   ・  / kiitanuma_tanu   ・公式ラインhttps://lin.ee/43vkdy6 吐き出しやメッセージ読んでいます ーーーーーーーーーーーー 次の動画も来週水曜日の夕方〜夜の更新です☺️ どんな今日にもお疲れ様です。いつもありがとうございます。 ーーーーーーーーーーーー #人間関係 #自己肯定感 #ストレス #心理学 #仕事 #恋愛 #コミュニケーション