O AQUECIMENTO na Ginástica скачать в хорошем качестве

O AQUECIMENTO na Ginástica

E aí, pessoal... tudo bem com vocês? Segue aqui o primeiro vídeo longo de 2025!!! A temática do vídeo de hoje é sobre AQUECIMENTO: O que é, como é na ginástica e o que se pode trabalhar neste momento tão importante de uma aula. O aquecimento é o momento inicial de um treino, onde se prepara o corpo para a demanda principal. Desta forma, é essencial saber o que se trabalhar neste momento, para que seja efetivo e atinja o objetivo de deixar o corpo preparado para o que será treinado depois. Espero que goste do vídeo! E se puder, compartilhe nos comentários como você trabalha o aquecimento com seus alunos... é sempre bom aprendermos uns com os outros ♥ Um agradecimento especial à todos os ginastas da nossa academia que apareceram neste vídeo! #SomosTodosGinastas REFERÊNCIAS: 1. PEREIRA, A. M.; CESÁRIO, M. A GINÁSTICA NAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA: O “AQUECIMENTO CORPORAL” EM QUESTÃO. Maringá: Revista de Educação Física da UEM, v. 22, n. 4, 2011, p. 637-649. 2. ALENCAR, T.; MATIAS, K. Princípios Fisiológicos do Aquecimento e Alongamento Muscular na Atividade Esportiva. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 16, n. 3, 2010, p. 230-234. 3. MACHADO, A.; SERAFIM, M.; SOUZA, R. Tipos de aquecimento para o treinamento de força. Buenos Aires: EFDEPORTES, n. 127, 2008.