Hoe Moet je Droog Trainen als Beginner? In 8 Stappen naar een Sixpack (Alles wat je Moet Weten!) скачать в хорошем качестве

Hoe Moet je Droog Trainen als Beginner? In 8 Stappen naar een Sixpack (Alles wat je Moet Weten!)

Hoe moet je droog trainen als beginner? In 8 stappen naar een sixpack (alles wat je moet weten!) De zomer komt er weer aan en dat betekent dat je nu moet gaan beginnen met droog trainen als je met een sixpack over het strand wilt lopen. Als je de stappen in deze video volgt en uitvoert, gaat dat zeker weten lukken. Veel succes! #droogtrainen #afvallen #gouddroog Heb je vragen over het droog trainen? Stuur mij dan een berichtje op Instagram naar: @natan.gootjes dan help ik je verder (  / natan.gootjes  ) De website om je caloriedoel uit te rekenen: www.tdeecalculator.net → Vond je dit een leuke video en wil je helpen dit kanaal verder te laten groeien? Geef de video dan een like 👍 → Ben je nog niet geabonneerd op mijn kanaal? Abonneer hier om niks meer te missen:    / @natangootjes   ⏰Tijdschema van deze video: 00:00-00:15 - Intro 00:15-1:09 - Wat is droog trainen? 1:09-4:00 - 1) Het vastleggen van jouw beginsituatie 4:00-5:45 - 2) Het bepalen van jouw doel 5:45-6:30 - 3) De brug tussen jouw beginsituatie en jouw doel 6:30-9:07 - 4) Bepaal jouw tijdspanne en tempo voor progressie 9:07-13:09 - 5a) Caloriedoel bepalen 13:09-14:01 - 5b) Eiwitdoel bepalen 14:01-14:52 - 5c) Vetten 14:52-16:17 - 5d) Koolhydraten 16:17-19:00 - 6a) Fitness / krachttraining 19:00-21:08 - 6b) Cardio 21:08-21:37 - 7a) Slaap 21:37-22:10 - 7b) Supercompensatie 22:10-25:02 - 8) Analyseren en evt aanpassen van de strategie 25:02-28:58 - Samenvatting 🍿BEKIJK OOK: 🎬 FAT LOSS TRANSFORMATION | 14.3% TO 8.2% BODYFAT IN 4 MONTHS    • FAT LOSS TRANSFORMATION | 14.3% TO 8.2% BO...   🎬 WAT IK EET OP EEN DAG TIJDENS HET DROOG TRAINEN    • WAT IK EET OP EEN DAG TIJDENS HET DROOG TR...   🎬 5 Year Body Transformation From Skinny to Muscular (15-20 years)    • 5 Year Body Transformation From Skinny to ...   De onderzoeken in deze video: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29182... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150...