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Treino HIIT para Iniciantes - Calistenia Brasil 7 лет назад


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Treino HIIT para Iniciantes - Calistenia Brasil

Exercícios: Elevação de Joelhos na barra - 15s Barra com pegada mista - 15s - - Descanso 10s - - - Abdômen Bicicleta - 15s Flexão Explosiva - 15s - - Descanso 10s - - - L-sit com abertura - 15s Agachamento Explosivo - 15s - - Descanso 10s - - - Tiro 50mts. - - Descanso 2min - - - Repete tudo. Saiba mais sobre Calistenia: ➡️ http://www.calisteniabrasil.com.br ⬅️ Se inscreva também no CANAL DO MESQUITA: ✔️OMesquita➢   / omesquita   ✔️Instagram ➢ Atleta: @luizomesquita ✔️Instagram ➢Narração: @pedromazzon Não esqueça de conferir nossas redes sociais: ✔️Facebook ➢ www.facebook.com/calisteniabrasil ✔️Instagram ➢   / calisteniabrasil   Faça uma aula de Calistenia presencial : ➡️ https://www.calisteniabrasil.com.br/a... Qualquer dúvida comente! **Estes vídeos são para mostrar como é a NOSSA rotina de treino. Não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional **

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