3 Gründe warum ich kaum Muskeln aufbaue... Meine Fitness Fehler! скачать в хорошем качестве

3 Gründe warum ich kaum Muskeln aufbaue... Meine Fitness Fehler!

Um beim Muskelaufbau schnell erfolge zu feiern, musst du im Krafttraining Progression erzielen um so die Hypertrophie bzw. den Muskelwachstum zu begünstigen. Also solltest du dich im Training steigern (z.B. Gewicht). Lean Bulk vs Dirty Bulk, meine Empfehlung:    • Lean Bulk vs  Dirty Bulk ! Mein Muskelaufb...   Hier gebe ich dir Tipps, was meine Fehler waren und weshalb meine Fortschritte nicht so schnell vorangingen. Diese Fehler machen immer noch viele Anfänger im Fitnessstudio und wundern sich, warum sie trotz training keine Muskeln aufbauen. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wenn du mich auf diesem Weg begleiten möchtest, dann kannst du gerne ein Abo dalassen.! (Und die Glocke Aktivieren) Ich hoffe, ich kann dir einige Tipps zum Fitness & Ernährung mitgeben. Selbst wenn ich dich am Ende "nur" motiviere, bin ich schon zufrieden! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich freue mich auf deinen Support! ► Instagram:   / bocko._   ► "Bocko" abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UChWk... ► Tik Tok:   / bocko._   ► https://fitnesskopf.de/​Kalorienrechner (Gratis Kalorienrechner) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Mein Equipment, Supplemente und Fitnessempfehlungen* https://www.amazon.de/shop/fitnesskopf​ ► Meine Kamera*: https://amzn.to/2Qlx21v​ ► Mein Tripod-Stativ*: https://amzn.to/310t0gW​ ► Mein Mikro*: https://amzn.to/30W6RQO​ ► Meine Beleuchtung*: https://amzn.to/38RELe7​ Die mit * gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn du über diese Links etwas kaufst dann erhalte ich eine kleine Provision. Für dich entstehen dadurch keine Mehrkosten – danke dir für deine Unterstützung! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✘ Musik 0:00 Start 0:40 1. Program Hopping 2:20 2. Mindset/Training 3:40 3. Disziplin