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LES C*NNERIES de la COURSE À PIED (étirement, fractionné, arthrose du genou, musculation, amorti..)

Faire des étirements avant ou après ta séance de course à pied pour accélérer la récupération et éviter les blessures ? Se pulvériser à chaque séance ou footing pour progresser ? La course à pied ce n'est pas bon pour les genoux et ça génère de l'arthrose ? Ne fais pas de musculation avec charge car tu vas te blesser et diminuer tes performances L'amorti des chaussures protège les articulations (il faut donc un bon amorti)... Dans cette vidéo on va casser quelques mythes encore bien ancrés sur la course à pied. Des conseils qu’on voit encore sortir de la bouche de nombreux entraîneurs ou coachs dans les clubs et sur les réseaux sociaux. Parfois même pire, par des kinés ou des médecins, qui sont restés bloqués 10 ans en arrière. Et qui n’ont pas mis à jour leurs connaissances. Induisant ainsi énormément de personnes en erreur. Des coureurs, qui finissent par se blesser. Ou qui ralentissent leur progression sans le savoir. Et ça ne touche pas que les débutants. Ça concerne aussi les sportifs de haut niveau. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Professionnel ou particulier ? On t'accompagne pour atteindre tes objectifs 👇 ► Suivi 100% personnalisé et à distance : https://by.training-therapie.fr/suivi... ► Programme complet pour performer sans douleur : https://www.training-therapie.fr/prog... ► Toutes nos formations (e-learning) https://school.training-therapie.fr/ ► Toutes nos formations (présentielles) https://pros.training-therapie.fr/for... ▬▬▬▬▬▬ À regarder pour approfondir ▬▬▬▬▬▬ 3 STRATÉGIES PUISSANTES pour COURIR PLUS VITE, PLUS LONGTEMPS    • 3 STRATÉGIES PUISSANTES pour COURIR P...   Il nous révèle comment EXPLOSER NOS PERFORMANCES (course à pied, vélo, CrossFit®, musculation...)    • Il nous révèle comment EXPLOSER NOS P...   L’ASTUCE ULTIME pour COURIR SANS DOULEUR AU GENOU (résultat garanti)    • L’ASTUCE ULTIME pour COURIR SANS DOUL...   Mon PROGRAMME COMPLET pour COMMENCER LA COURSE À PIED et progresser VITE 🔥 (sans se blesser)    • Mon PROGRAMME COMPLET pour COMMENCER ...   La SEULE VIDÉO que tu dois voir sur la TENDINITE ROTULIENNE (mythes et plan de rééducation complet)    • La SEULE VIDÉO que tu dois voir sur l...   °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎁 OFFERT : ► Le Kit du Sportif sans Douleur ™️: https://by.training-therapie.fr/kit-d... 💪 Le Guide Complet pour venir à bout de tes douleurs, limiter le risque de blessure, optimiser ta récupération, et augmenter tes performances. ► Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ : https://go.training-therapie.fr/guide... 🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° 🎥 DANS CETTE VIDÉO: 00:00 Introduction 00:39 Qui sommes-nous ? 01:24 Mythe n°1 - Faire des étirements pour mieux récupérer et prévenir les blessures 03:54 Mythe n°2 - Le fractionné, la haute intensité et les fameux 30/30 08:43 Mythe n°3 - La course à pied c'est pas bon pour les genoux 11:40 Mythe n°4 - La musculation avec charge ce n'est pas pour les coureurs 16:37 Mythe n°5 - L'amorti de la chaussure protége les articulations #courseapied #entrainement #blessures Notre Instagram :   / training.therapie   Notre TikTok :   / training.therapie   Notre site : https://training-therapie.fr/ 🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand