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創後護理的衣食住行，滿滿都是知識點！

健康生活小百科 （創後護理的衣食住行，滿滿都是知識點！） 俗話都有說師父領進門，修行靠個人，其實醫療界也有一個道理叫做「醫者治病，患者自癒」。意思是醫生只能幫患者解決燃眉之急以及告知患者康復的方法，真正能不能康復和康復程度的好壞其實很大取決於患者自身。有沒有執行好醫囑，保持良好的作息習慣，定期吃藥，瞭解怎麼保護自己和遵守各種禁忌都是其中的關鍵因素。 今天就從衣，食，住，行等方面來聊一聊物理康復的一些健康小知識。 1、飲食習慣 民以食為天，但是同時，五穀雜糧也是各種病痛的來源。尤其是在康復期間，戒口是一件非常值得重視和加以遵守的事項。從吃來說，油炸食品和半成品加工過的食品是絶對的禁忌，應該儘量吃新鮮的食材，無論是果蔬還是肉類，如果不愛吃水果，補充維他命也是一種可用的取代方案。 從喝來講，水永遠是最好的飲品，也應該是康復期間的首選和唯一，和很多人想像中喝牛奶可以補鈣適合骨頭康復的印象相反，牛奶其實並沒有太大的效果，反而會加大身體的消化負擔。如果真的需要的話，鈣片其實是個合適的選擇。 2、居家習慣 快速的康復和治癒源於良好的居家生活習慣，以下的小知識會幫助患者減輕創痛，加快康復以及避免二次受傷。 首先，無論在臥躺還是坐立的時候，注意要保持背部有足夠的支撐受力。睡覺時要用仰面朝上的姿勢，以確保背部有足夠的支撐，切勿長時間側躺或伏躺。睡覺時要注意不要扭到頭部，這會影響到整個脊椎進而給整個身體帶來損傷。床墊應儘量選擇較硬的款式，如果可以忍受的話，一般意義上來說床墊是越硬越好。除此之外，每天都用高溫熱水洗一個澡也是有利於病痛的緩解和康復的。 3、護具以及出行 如果是受到了嚴重的物理創傷，醫生一般都是建議患者儘量靜養，不要頻繁外出。但是如果一定需要外出，佩戴合適的保護器具則是必須的。 一個很容易被忽視掉的小東西是鞋墊，專門為患者定製的緩衝鞋墊能夠有效的吸收掉行走過程中產生的大量的震盪和衝擊波，每一次行走帶來的的損傷和衝擊雖然很小，但是一般人每天的行走量都在5000步左右，這些衝擊傷害會飛快的積累。事實上，很多的中老年關節病和骨質疏鬆等問題都是因為日常的行走造成的。對於受傷的患者來說，這些傷害更是可以在短期內帶來可觀的傷害需要外出或者在公司上班時，因為身體無法完全放鬆，最好都要配戴各種護具，如果脊椎受傷那就是護腰和護背，這些器具可以為背部提供一個隨時存在的支撐點，回到家中後再將護具取下來。 此健康資訊是由Prime+Care加康康復物理治療中心提供。Prime+Care加康康復物理治療中心，擁有長達20多年的物理治療經驗，致力於為廣大患者營造一個安靜舒適，專業功能齊全的治療環境。面對每一位患者，Prime+Care不僅做到悉心的呵護及治療。並且，針對每一位病人自身不同的情況，還會相應的提出更加個性化的治療方案，以及配套其他相關服務。 歡迎致電：416-292-6820，聯繫我們。 🔥「奇聞趣事」    • 「奇聞趣事」   🔥「健康生活小百科」    • 今日快訊：夏季木耳不能這樣吃！死亡率高達50%以上   🔥「疫苗資訊」    • 今日快訊: 接種疫苗後死亡家人提醒，绝对不能忽視的這些異常反應！   🔥「科學新資」    • 今日快訊|「科學新資」：臍帶幹細胞療法新發現　新冠重症存活機會翻倍！   Please like, subscribe, and comment 請多多支持！按like, 訂閱🔔和留言🙏 Facebook: https://fb.me/todayinfocanada 普通話版今日快訊請到: https://weitt.us/account/subscribe/32... #創後護理 #衣食住行 #飲食習慣 #居家習慣 #護具以及出行 #PrimeCare加康物理康復中心 #主播Vivian #今日快訊 #健康生活小百科 #物理康復