У нас вы можете посмотреть бесплатно 21 GÜN // 8. GÜN //DUMBBELL İLE TÜM VÜCUT EGZERSİZİ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
21 Günlük egzersiz programımızın 8. günündeyiz ve bu tüm vücut egzersizi, daha fazla direnç ve güç oluşturmak için ağırlıklar ve çoklu setler içerir. Vücudun üst kısmını, alt gövdeyi ve karın bölgesini hedefleyeceğiz, ayrıca bazı yoğun kardiyo hareketleriyle kalp atış hızını artıracağız. Tek yapmanız gereken beni takip etmek! egzersiz : 2x 40 saniye hareket / 20 saniye dinlenme Gerekli Ekipman:dumbbell egzersiz minderi veya diğer yumuşak yüzeyler.