Pão de abóbora FIT e prático, feito na caneca! [Low Carb, Sem Glúten, Funcional] скачать в хорошем качестве

Pão de abóbora FIT e prático, feito na caneca! [Low Carb, Sem Glúten, Funcional]

Procura um pão rápido e prático que não esteja cheio de farinhas refinadas? Vou te mostrar como fazer um pão de abóbora FIT no micro-ondas. Ele é muito rápido de ser feito e ainda leva ingredientes funcionais, é sem glúten e tem pouco carboidrato, ou seja, é low carb. Os pães geralmente dão uma trabalheira para fazer e os que encontramos prontos são, na maioria das vezes, feitos com farinhas refinadas, inclusive os sem glúten. Para retirar o excesso de farinhas brancas da nossa alimentação e também ser algo prático para se fazer, te ensinarei uma receita feita na caneca ou xícara e que fica pronta em 5 minutos. Os ingredientes utilizados são simples e fáceis de serem encontrados, sendo a abóbora o principal deles. A abóbora é um legume com menor quantidade de carboidratos em relação as batatas, tem maior concentração de fibras e aquela cor linda é o beta caroteno, um composto derivado da vitamina A, antioxidante e te ajuda a manter um bronze no verão. Ela entra na receita para dar corpo e fornecer mais nutrientes. Um outro ingrediente importante é a linhaça, minha queridinha nas receitas. Ela contém fibras solúveis que aumentam a saciedade, fornece ômega 3, sendo responsável por dar a liga para este pão FIT. Assista o vídeo e aprenda este delicioso pão de abóbora express e muito saudável! Para quem tiver interesse em uma parte específica: 00:00 Pão de abóbora FIT 00:22 Sobre o canal 00:43 Sobre o pão de abóbora 02:07 Preparação das porções de purê 04:09 Preparação do pão Descrição pessoal Meu nome é Camila Magalhães, sou mestre em nutrição pela UFES e chef de cozinha formada na Suíça. Para atendimentos, entre em contato. Saiba mais sobre os meus serviços nos links abaixo. Contatos Site: https://www.camilamag.com.br/servicos Instagram:   / camilamag.nutrichef   Youtube:    / @camilamag   Ingredientes: Meia abóbora para fazer porções de 50g de purê de abóbora 10g de farinha de linhaça 1 ovo 1 col. de café (~3g) de fermento químico em pó Orégano ou erva doce a gosto Sal a gosto