كيف تجد السكينة طريقًا إلى قلوبنا؟✨ скачать в хорошем качестве

كيف تجد السكينة طريقًا إلى قلوبنا؟✨

أهلاً وسهلاً 🤍🌿 ‏ كثير منا يمر بتجارب قاسية في حياته تجارب قد تترك في القلب ندوبًا لا تمحى بسهولة لكن . . القسوة ليست النهاية ، بل هي بداية لاكتشاف أنفسنا من جديد✨🌅 في مقطع اليوم نعرض إجابة لسؤال : كيف نصل إلى السكينة؟☁️ . . . وهنا 👇🏼👇🏼نصائح لسد الفجوة العاطفية التي أحدثتها آلام الماضي ️ 1. ركن الراحة 🏡 خصصي زاوية صغيرة في منزلك ،تشعرك بالدفء والاطمئنان عند رؤيتها ،رفوف للكتب ،ركن قهوة ،مساحة للرسم أو التدوين… ،مجموعة من الأشياء التي تمثل لكِ مصدر قوة وأمان 2. القراءة العلاجية📖 اختاري كتب تبعث الطمأنينة مثل كتب تطوير الذات اللطيفة أو القصص الواقعية الملهمة ،لا يشترط أن تكون القراءة مطوّلة أو عميقة ،أنتِ الآن تقرأين بهدف المواساة ،صفحة - صفحتين كافية يوميًا 3. فترة استرخاء بمشروب دافئ🫖 كوب شاي، حليب بالقرفة، بابونج…، اشربيه ببطء ، المشروبات الدافئة ترخي العضلات وكأنها رسالة اطمئنان للجسد 4. التفكر في خلق الله تعالى🪴 التنزه في حديقة ، او التمشّي في الهواء الطلق ، يُلهم الروح ،ويذكّر الجسد بأن هناك حياة تستحق أن تُعاش ،وأن الله تعالى خالق هذا الكون قادر على تهدئة روحك وتزكية نفسك وإصلاح أمرك 5. العناية الشخصية🥥 الاستحمام بماء دافئ والاهتمام بطهارة الجسد ونظافته تعكس عليك شعورًا بأهميتك ،وأن إساءات الماضي لم يعد لها وجود 6. لمسات أنثوية🍒 كوني مهتمة بشعرك، رائحتك ،حشمتك ،ونظافة ملابسك داخل المنزل وخارجه ،أنتِ لا تزالين أنثى رقيقة مهما كانت ظروف الماضي قاسية ،أنتِ تستحقين رؤية الجمال في نفسك أولاً حياكم انستغرام https://www.instagram.com/mjartseen?i...