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体操歴10年以上の僕が、倒立をしてみたいという人に向けて僕なりの倒立のやり方を紹介します。 0:00 1.倒立のやり方 1:18 2.コツ 6:45 3.練習方法 7:03 ①壁に背を向けた壁倒立 9:43 ②壁に腹を向けた壁倒立 12:54 ③壁から少し離れた倒立 14:16 ④壁無しで倒立 15:15 ⑤柔軟と筋トレ 倒立をこれからやってみたい人はもちろん、今すでに練習中の人や偶然この動画に出合った人にも伝わるように、分かりやすく解説しました。 この動画が少しでも見た人の役に立つことを願っています。 質問疑問、感想などお気軽にコメントください! インスタのDMでもOKです! / masaki_love_life_vegan 【【関連動画】】 倒立の解説、コツの紹介 • 【ゼロからでも】倒立のポイントとやり方【体操】🤸♀️ 発展技 しんぴ倒立 • 【確実に上達】しんぴ倒立!やり方!コツ!練習方法 倒立移行 • 【秘伝】倒立移行 やり方 練習方法 体操 床 #倒立 #逆立ち #倒立練習 #逆立ち練習 #筋トレ #トレーニング