อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY скачать в хорошем качестве
อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY
8 месяцев назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
อายุยืน 100 ปีไม่ใช่เรื่องเพ้อฝัน! เคล็ดลับสุขภาพให้อยู่นานและอยู่ดี (Outlive) | THE LIBRARY
KLARITY Japan Ginkgo Biloba สารสกัดใบแปะก๊วยคุณภาพสูงจากประเทศญี่ปุ่น ตัวช่วยสำหรับการดูแลสมอง สั่งซื้อได้แล้วที่นี่ คลิกเลย 👇 (https://klarity.asia/library-outlive-... ) #KLARITY #บำรุงสมอง #โอเมก้า3 #brain _________________________________ PREMIUM CONTENT (รับชมบนเว็บไซต์) ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY! https://www.thelibrarylearn.com/ *หากท่านต้องการรับชมบนยูทูป ติดต่อขอทราบข้อมูลและรายละเอียดเพิ่มเติม ได้ที่ Line @thelibrary (มี@) "BASIC LEARNER" 📒✨ ระบบสมาชิกใหม่จาก The Library ที่จะช่วยให้คุณเข้าถึงเนื้อหาพิเศษได้ดังนี้ ✅ Premium Content เปิดโลกการเรียนรู้ด้วยเนื้อหาบางส่วน จาก Premium Content (20-30%) ✅ Secret Content พบกับคลิปพิเศษอัปโหลดใหม่ทุกเดือน เดือนละ 1 คลิป ที่เจาะลึกประเด็นสำคัญ เช่น Case Study จากสถานการณ์จริง Insight เจาะลึก เกี่ยวกับความสำเร็จ หรือเทคนิคพิเศษที่ไม่มีใน Free Content ⭐ ขั้นตอนการสมัครสมาชิก 1. เข้าเว็บไซต์ YouTube ค้นหาชื่อช่อง "The Library" 2. คลิกปุ่มสมัครสมาชิก แล้วทำการชำระเงินให้เรียบร้อย 3. หลังจากดำเนินการเสร็จสิ้น รับชมเนื้อหาพิเศษได้ทันที 📖สั่งซื้อสินค้าจากเรา (The library shop) กดเลย!👇 (Line : @thelibrary) https://shop.line.me/@thelibrary _________________________________ ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร Email : [email protected] 00:00 Intro 01:16 คำถามพิจารณาสุขภาพ 02:47 KLARITY 04:10 การแพทย์ในปัจจุบัน 06:25 Phase I Training การออกกำลังกาย 09:07 การออกกำลังกายที่ทำให้คุณเป็น Outliver 18:33 แนวทางการออกกำลังกายเพื่อเพิ่ม VO2max 20:53 Cardio Zone 2 25:18 ผลกระทบจากการไม่มีกล้ามเนื้อ 26:01 กลยุทธฺในการเพิ่มกล้ามเนื้อ 28:00 องค์ประกอบพื้นฐานการออกกำลังกาย 41:21 Phase II Nutritions โภชนาการ 44:29 3 กลยุทธ์ทางเลือก 47:10 วิธีการคำนวณปริมาณโปรตีนและไขมันที่ควรได้รับต่อวัน 52:35 Phase III การนอน 53:38 การนอนในเชิงวิวัฒนาการ 58:02 Phase IV อารมณ์ 59:14 ต้นเหตุของอารมณ์ที่แย่ (ก้อนหิน 4 ก้อน) #สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้ Tag podcast,พอดแคสต์,พอดแคสต์พัฒนาตัวเอง,พอดแคสต์ความสำเร็จ,การประสบความสำเร็จ,ข้อคิด คำคม,แนวคิดด้านความสำเร็จ,พอดแคสต์ ไทย,,podcast พัฒนาตัวเอง,podcast ความสำเร็จ,podcast thai, podcast ไทย, การพัฒนาตัวเอง,เรื่องสั้น,เรื่องเล่า,นิทานให้ข้อคิด,นิทานข้อคิด, mindset คนสำเร็จ, การเงิน, การลงทุน, รวย, ความสำเร็จ,ปรัชญา
Comments