【3ヶ月で10kg減】165cm44kgリアルな食生活✨ダイエットレシピ/ヘルシーケーキ/ダイエットvlog скачать в хорошем качестве

【3ヶ月で10kg減】165cm44kgリアルな食生活✨ダイエットレシピ/ヘルシーケーキ/ダイエットvlog

3ヶ月で10kg痩せて165cm 44kgをキープする 私のダイエットに関する全てをまとめたnoteを販売中✨ 『大平ひかるダイエットバイブル』 ▶︎ https://note.com/ohirahikaru/n/nbf5e8... Day1 ▫️オーツミルクラテ ▫️👩🏻‍🍳チョコバナナケーキ(レシピあり) ▫️お味噌汁 Day2 ▫️👩🏻‍🍳チーズケーキ(レシピあり) ▫️イタリアン ▫️ソルビン🍓 Day3 ▫️Cafe Gitan ▫️鮨結う遥🍣 ▫️たい焼き🐟 Day4 ▫️オーツミルクラテ ▫️ヨーグルトボウル🍓🫐 ▫️豚キムチ丼 Day5 ▫️ヨーグルトボウル ▫️水炊き 華味鳥 チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます！ 大平ひかるです🎀　 @ohirahikaru 青山学院大学文学部比較芸術学科4年生 22歳 ・女子高生ミスコン2020 ・ミスミスター青山コンテスト2023 ・ミスオブミス2024 3つのミスコンでグランプリをいただきました✨ 👩🏻‍🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています 楽しく美味しくダイエットしましょうね！ リクエストや質問はコメント欄にお願いします！ SNSも遊びに来てください✨ Instagram : @ohirahikaru   / ohirahikaru   #ダイエット #食事 #食生活 #自分磨き #垢抜け #体型維持 #whatieatinaday #dietvlog