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【基本】肥満を高める３つの食習慣

どんなにいい食事をしても 運動をしてもサプリをとっても この「食べ方」が習慣づいていたら 肥満のリスクが何倍にも跳ね上がります。 　 ダイエットの基礎基本、 さらには健康の土台となる習慣について ご自身の食習慣について動画を見て チェックしてみてくださいね。 そして、やってみよう！と思ったことを 是非コメント欄で宣言してください。 そうすることで、あなたの健康が飛躍します！ コメントもお待ちしております。 ご質問、ご相談がある方は、 お気軽にコメントもしくはフォームよりどうぞ。 　 　 #ご相談はお問い合わせフォームよりお寄せください https://forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　 心と体の健康は幸せの土台です。 すぎおかクリニック院長杉岡 充爾（すぎおかじゅうじ）が 健康のワンポイントアドバイスをお届けします。 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿 　 　 🌿プロフィール 　 杉岡充爾（すぎおかじゅうじ） すぎおかクリニック院長 千葉大学医学部卒業 医学博士 日本内科学会認定医、 日本循環器学会専門医、 日本抗加齢医学会専門医、 日本医師会健康スポーツ医、 千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。 「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、 2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。 また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。 2021年秋には船橋市内に2院目となるすぎおかクリニック分院を開業予定。 🌿すぎおかクリニックHP https://sugioka-clinic.jp/ 🌿公式FB   / sugiokaclinic   🌿著書一覧 https://www.amazon.co.jp/%25E6%259D%2...