あなたは自分に対して嘘をつけない！ скачать в хорошем качестве

あなたは自分に対して嘘をつけない！

＃苫米地式コーチング　＃セルフトーク　＃セルフコーチング　＃セルフイメージ 「面白いチャンネル発掘した」と思って頂けたのなら ぜひチャンネル登録お願いいたします    / @taketoracoaching   脳と心の使い方に興味がある方へ あなたの人生を変える旅に出ませんか？ 私のセッションでは、 あなたが心の中で設定している 現状の外側のゴールを達成するための あなたにあったマインドの使い方を 一緒に見つけます。 コーチングはただの対話ではありません。 それはあなた自身を深く理解し、 進化成長を加速させる鍵です。 脳と心の使い方を知る コーチングを通じて、 あなたの達成したいこと、そしてあなたが世の中に 対して、役割機能を果たせる何かをみつけましょう 目標設定と達成 現状の外側のゴールを設定し、 目の前にある答えをあなたが 自ら見つけることが出来るように コーチがお手伝いを致します。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 権堂竹虎メールマガジン↓↓↓↓ https://www.evolving-coaching.net/mai... 苫米地式コーチング認定コーチ権堂竹虎ブログ https://taketora.doorblog.jp/ セルフトークをコントロールして未来を創る こんにちは！ 今日のテーマは「あなたは自分に嘘をつけない」です。自分の心や脳（マインド）に対して、正直に向き合い、セルフトークとセルフイメージを管理することで、望む未来に進む方法をお話しします。 1. 自分に嘘はつけません 自分の心や脳は、嘘を見抜きます。口で「大丈夫」と言っても、心が「大丈夫じゃない」と感じていれば、行動や結果に影響します。 過去の経験や他者からの言葉が、セルフトークやセルフイメージに影響を与えることがあります。それが望まないものであれば、変える必要があります。 2. セルフトークとセルフイメージを上書きする 現状の外側、つまり望む未来に進むには、セルフトークとセルフイメージを意図的に変えることが重要です。 観察：自分の内なる言葉（セルフトーク）やイメージを正直に見つめましょう。何が自分を制限しているのか気づくことが第一歩です。 上書き：未来の自分がすでに目標を達成しているイメージを強く持ちましょう。視覚、聴覚、触覚、感情など、五感を使ってリアルに想像します。 行動：未来の自分にふさわしい言動を今から始めることで、心と行動を一致させます。 3. 未来の自分を「本物の自分」に 未来の自分を強くイメージすると、それが「本当のあなた」になります。すると、心はそれに嘘をつけなくなり、自然にそちらへ向かいます。 ただし、現在の自分と未来の自分を切り離して考えると、変化は難しくなります。現状の外側に行くには、良いことも挑戦も含めた未来を受け入れる覚悟が必要です。 4. 自分だけでなく、他者と喜びを共有する 自己中心的な欲だけで動くと、変化は限定的です。自分以外の誰かと喜びや価値を共有するイメージを持つと、未来への推進力が増します。 例：他者と一緒に過ごす楽しい場面や、心地よい世界を想像する。これが現状の外側のゴールに近づく鍵です。 5. 未来への第一歩：ゴール設定と行動 ゴールを明確に：心からやりたいこと、止められても追求したいことを見つけましょう。過去は関係ありません。 達成感を積み重ねる：小さなゴールを達成し、「良い不満」（もっとやりたい！）を生み出します。これが成長のサイクルを回します。 ビジュアライズ：すでにゴールを達成した自分を強くイメージ。脳の「向上性維持機能」が自然に未来へ導きます。 6. セルフトークとセルフイメージを日々更新 無意識は現状維持を好むため、昨日と同じセルフトークやイメージでは停滞します。 進んだと感じたら、その時点で新たなゴールを設定し、セルフトークとセルフイメージを上書きしましょう。 周囲から「進んだね」と言われたら、止まらずさらに先を目指す推進力をキープ！ 7. 心からやりたいことを追求する 心に嘘をつけないからこそ、心の底からやりたいことを見つけてください。誰かに言われた「良いゴール」ではなく、自分が確信するゴールを選ぶことが大切です。 過去の制限やドリームキラー（夢を否定する声）に惑わされず、未来の自分を信じて進みましょう。 まとめ あなたは自分に嘘をつけません。だからこそ、セルフトークとセルフイメージを未来側に設定し、日々上書きしてください。心からやりたいことを見つけ、自分と他者と喜びを共有する未来をイメージしましょう。すでにゴールを達成した自分を強く想像すれば、脳と心が自然にそこへ導きます。 今日からできること： 自分のセルフトークを観察し、制限的な言葉を特定する。 未来の自分を五感でリアルに想像する。 小さな行動を起こし、達成感を積み重ねる。 本日もご視聴ありがとうございました！ またお会いしましょう！