停止比較、評價，才能找回自我｜ скачать в хорошем качестве

停止比較、評價，才能找回自我｜

訂閱我 ► https://bit.ly/2YolAkr 加LINE不錯過最新講座影片：https://bit.ly/2qmkaZ7 別讓負面情緒毀掉你，先停止比較! 臨床心理師 #洪仲清 與您一起找回自我 #好房網智慧講堂 熱門推薦 ▮先自我肯定，才能擁有價值感→ https://bit.ly/2nN1zHE ▮理想媽媽太沉重！妳只需當個「夠好」的媽媽→ https://bit.ly/31gItHj ▮面對孩子負面情緒!重點不在消滅，而是接納→ https://bit.ly/2MfgALu 我們講價值感 講的是自我價值感 那萬一你的自我不見了呢 你就沒所謂 價值感高不高低不低這件事情 就沒有了 你開始不去評價自己 你都不評價自己了 別人的評價就沒有什麼 不是很重要 所以為什麼要特別講外星話時間 你如果按照地球的邏輯 我們活成這樣 你在地球上要怎麼解脫 所以我講的詞喔 各位可能會覺得有點特別 還有我剛剛在 最剛開始在跟各位講的那些心法 就是到底發生了什麼事 為什麼我說我每次只走一步 為什麼我一直講說剛才都是假的 所以原來它是一種看世界的方式 之所以叫剛才都是假的 那是因為我記得 剛剛的事情 假設各位現在的頭腦 產生一種特殊的變化 其實不是啦 其實各位慢慢在往這個方向變化 我們說金魚腦 什麼叫金魚腦 因為牠記憶只有七秒鐘 萬一各位的記憶 從七秒慢慢變六秒 因為說實在 我們到這個年紀的就知道 我們記憶開始在退化嘛 所以這是真的嗎 先不要講失智 先不要講失智 那個就沒有了 所以你的自我就不見了 所以這是真的存在的狀況 還有剛才短暫的時間 你可能根本就忘掉 你的自我 你全部把心神 全部聚焦在我的手上 你把你自己忘掉 所以這個狀態是可以存在的 那就不要講說 我說什麼靜心什麼 當然就是常常會在這種現象裡面 就剛才的那個短暫的時間 那幾秒鐘的時間 可能各位的自我就不見了 因為被一個強大的聲光刺激 給佔滿了 所以這也是為什麼我會喜歡 進入韓劇裡面的原因 因為進去以後喔 愛的這樣死去活來 然後怎麼樣說 媽媽反對你就不跟他在一起 怎麼會這樣啦 不要 兩個在一起 我開始就進入那種糾結裡面去 我就忘掉了我現實 好啦 當你自我不見了 價值感的評定也就少了 根本就沒有評定的 所以也沒有 那時候價值感 其實就沒有任何意義 所以對我來說 重點不在價值感高或低 重點在我們最前面 那個比較跟評價可不可以停下來 我就是現在做這件事 我就好好把它做完 那不是為了誰 就是現在這當下 我把它做慢慢的做 我有多少時間做這些事情 所以我最後問各位一件一個狀況 我不知道還剩多少時間 再問各位最後一件事情 52分 各位有沒有進入過這種狀態過 也就是你在做事情的時候 你沒有想很多 你就是做 你專心的做 你注意你的身體 注意你正在做的事 你已經忘掉我了 有進入過這種狀態的 舉個手好不好 謝謝 謝謝 大多數的 謝謝 謝謝 所以確實可以進入這種狀態 在這種狀態裡面 就沒有人我之別 根本連我是誰都不知都不知道了 我就是慢慢的做 請問在這種狀態 裡面的情緒是什麼 平靜 還有嗎 喜悅 專注 你只是挖耳朵而已啊 我想 所以 對對對 很開心 好 你知道嗎 你剛才一講開心的時候 我心裡面就突然跳出一個 這都是假的 不是所以 我再跟各位講一個小小的心法 很有趣 我常在練一些有的沒的 所以這些之後大概會有一段時間 會PO在我的臉書上面 我開始講一些外星話 通常外星話 會有很多人覺得很奇怪 我大概讓它PO一段時間 我現在在練習一種狀態 叫做不是doing是being 我不是做什麼來讓我感覺怎麼樣 是我在那個裡面 所以讓我變成那樣 有點抽象 就是 我不是做讓我覺得勇敢的事情 我是在勇敢裡面 好 就回來了 所以我簡單來講 我如果進入那種狀態裡面 我就在平靜裡面 我就在喜悅裡面 在這種狀況下 價值感都不是重點 我沒有要去想價值感的事情 我只是好好的跟自己在一起 那個時候不管做什麼 也都不是重點 所以譬如說 我可以講一講 講到忘我也可以 我今天還沒有 但是我有一次有一場 有進入這種狀態 後來我覺得這樣 我不知道啦 反正就是 我可能慢慢會 一直會進入這種狀態 因為我發現我平常 可能是我的大腦 開始產生某些變化 比如說退化也有可能 所以不見得那麼厲害 我講坦白 可是我發現 我現在慢慢越來越常 進入這種狀態 我也不知道 我不習慣 我會常常做一件事 然後慢慢忘掉我的存在 我就只有做而已 所以譬如說在這種狀態裡面 會有一些很特別的現象 包含時間感流失的特別快 譬如我在打字的時候 我常常不小心才發現 蛤 一個小時過去了 就是我慢慢 越來越常進入這種狀態 所以那種狀態裡面 我也沒有再評價啦 我只是不知道為什麼 就也不是誰驅使我 就是有一個東西 有一個狀態 有一個東西它讓我在裡面 然後我就表現出 它要我表現的東西 不是我自己要那樣的 所以我一直覺得 那些文章不是我寫的 可能 所以那都是假的 我常常覺得我在寫什麼 我有時候不是很確定 以前還有一些狀況很特別是 我是在我根本 神志不清的情況下寫的 所以我有時候會笑著說 那個是起乩的狀態 因為我根本沒有在裡面 它就是寫出來 至於是誰寫的我不確定 所以我才講說外星話啦 所以 好啦 所以我一直懷疑我是外星人 因為我後來我才發現 我還有多少時間 57分 還有三分鐘 後來我才放線 後來我才發現 原來真的有外星人可以這樣 好 叫做仙女星人 它們是用意識在溝通 它們已經不用言語 所以說不定 它們把意識傳到我腦海 我把它寫下來 好啦 我講遠了 所以簡單來講 當我的自我不再評定 我只是接納 我只是安安靜靜的 我只是專注的陪伴你 我沒有我在裡面了 我只是靜靜的聽 靜靜的把你的東西接過來 我在家裡面的時候 我不知道為什麼 我就是好好的 把我現在手頭上的事做完 所以一邊做一邊跟我自己在一起 一邊做一邊跟我在一起 我沒有忘掉這件事情 我永遠是我自己的好朋友 我永遠是自己的好媽媽的情況下 就不用談價值了 就沒有價值這件事情 我一直在這種狀態 所以重點不是我做了什麼 所以我是有價值的 重點是我一直有價值