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대장내시경에서 '선종'이 나왔다면 '이 음식' 무조건 피하세요

대장 내시경 검사에서 ‘선종’이 나왔다면, 그건 단순한 용종이 아닙니다. 대장암으로 발전할 가능성이 있는 경고 신호일 수 있습니다. 특히 식단 관리가 제대로 이루어지지 않으면 선종이 다시 생기거나 커질 위험이 높습니다. 기름진 음식, 가공육, 붉은 고기, 단 음식… 이 네 가지가 바로 대장을 다시 자극하는 주범입니다. 이번 영상에서는 대장 선종 환자분들이 절대 피해야 할 음식과 대장을 보호하는 안전한 식습관 방법을 알려드립니다. 작은 변화 하나로도 재발 위험을 낮추고, 대장 점막을 회복할 수 있습니다. 오늘 식탁부터 달라지면, 내일 건강이 달라집니다. 💡 이런 분들께 꼭 필요합니다 대장 내시경에서 선종이 발견된 분 용종 제거 수술을 받으신 분 가족 중 대장암 병력이 있는 분 기름진 음식, 고기, 가공식품을 자주 드시는 분 건강한 식단으로 노후 대장 건강을 지키고 싶은 분 🥦 영상 주요 내용 1️⃣ 대장 선종이란 무엇인가? 2️⃣ 선종이 다시 생기는 원인 3️⃣ 피해야 할 음식 4가지 (기름진 음식·붉은 고기·가공육·단 음식) 4️⃣ 왜 이런 음식이 대장 점막을 손상시키는가 5️⃣ 장내 세균 불균형과 선종 재발의 관계 6️⃣ 도움이 되는 음식과 조리법 7️⃣ 대장을 지키는 실천 가능한 식단 팁 ✅ 오늘부터 실천할 작은 변화 ✔ 튀김·삼겹살·전·부침개는 줄이고 찜·삶은 요리로 바꾸기 ✔ 햄·소시지 대신 달걀, 두부, 흰살생선으로 단백질 보충 ✔ 디저트는 과일·요거트·견과류로 대체 ✔ 하루 물 1.5L 이상 섭취로 장내 환경 개선 ⚠️ 의학적 면책문 (Disclaimer) 이 영상은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인별 건강 상태나 치료를 대신하지 않습니다. 진단·치료가 필요한 경우 반드시 전문의 상담을 권장드립니다. 영상 내용은 참고용으로 활용해 주세요. 📢 구독 안내 이 채널은 시니어 건강, 대장 관리, 장내 면역을 주제로 실천 가능한 건강 지혜를 쉽고 따뜻하게 전해드립니다. 구독하시면 ‘당신의 장을 지키는 한 줄 건강 상식’을 매주 받아보실 수 있습니다. 👉 구독 + 좋아요 + 알림 설정 으로 당신과 가족의 대장을 지키세요.