У нас вы можете посмотреть бесплатно EP 50 Yoga for beginner โยคะพื้นฐานฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
สวัสดีค่ะทุกคน กลับมาแล้ว ขออภัยด้วยนะคะ รอบนี้นานมากๆเพราะนุชคิดถึงบ้านที่เมืองไทยมากค่ะ กลับบ้านไม่ได้เลย คงต้องรอสถานการณ์ปีหน้าไปอีกทีค่ะ และยุ่งกับการต่อวีซ่าด้วยค่ะ คลิปนี้นุชทำมา 50 นาทีนะคะ รวมๆแล้วฝึกประมาณ 45 นาที ต่อด้วยท่าศวาสนะอีก 5 นาที ไม่ยากเกินไปค่ะ แต่ถ้าไม่มีพื้นฐานเลยก็ไม่แนะนำนะคะ ส่วนใครที่ยังรอคลิปลดน้ำหนัก กระชับหน้าท้อง มีปัญหาส่วนเกินตามร่างกายต่างๆนุชจะทำให้อาทิตย์หน้าค่ะ ตามสไตล์การฝึกโยคะแบบนุชเหมือนเดิมนะคะ ยังไงก็ขอให้เพื่อนสุขภาพกายใจแข็งแรงและมีความสุขมากๆนะคะ ฝึกโยคะไปด้วยกันนานๆนะคะ นมัสเตค่ะ😊❤️🙏🏻