Вам больше 60? 4 самых вредных продукта, которые японские пожилые люди никогда не едят, и 4 проду... скачать в хорошем качестве

Вам больше 60? 4 самых вредных продукта, которые японские пожилые люди никогда не едят, и 4 проду...

Вам больше 60? 4 ХУДШИХ продукта, которые японские пожилые люди никогда не едят, и 4 продукта, которые они едят каждый день! Ваши завтраки ускоряют старение? (Руководство по здоровью для людей старше 60) Вы просыпаетесь с затекшими суставами, «туманом в голове» или ощущением, что ваше тело сделано из свинца? Многие из нас, кому за 60, считают это «нормальным старением», но виновником может быть ваш утренний завтрак. В этом видео мы расскажем о 4 ХУДШИХ завтраках, которые ускоряют потерю мышечной массы и снижение когнитивных функций, и о 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ продуктах, которые восстанавливают силы и защищают вашу память. От скрытых опасностей лапши быстрого приготовления до секретов наращивания мышечной массы с помощью традиционных диет для долголетия — узнайте, как вернуть себе жизненные силы уже сегодня. Не позволяйте «удобному» завтраку украсть вашу независимость! Временные метки 0:00 — Высокая цена плохого завтрака 1:24 — 4 ХУДШИХ продукта, которые пожилым людям НИКОГДА не следует есть. 10:36 — 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ продукта, которые нужно есть ежедневно Научные источники * Рекомендации по питанию для американцев: рекомендации по потреблению натрия (2300 мг/день) и ограничениям на рафинированные зерновые. Журнал питания, здоровья и старения: исследования потребления белка (1,2 г/кг) и профилактики саркопении. Долгосрочные исследования сахара и деменции: исследования влияния высокого потребления сахарозы на функцию гиппокампа. Омега-3 и сердечно-сосудистое здоровье: клинические данные о потреблении жирной рыбы и воспалении суставов. Призыв к действию: Защитите свое здоровье и оставайтесь независимыми! * Подпишитесь, чтобы получать больше подробностей о питании пожилых людей. Поставьте лайк этому видео, если эти советы оказались вам полезными. Напишите в комментариях: Какой «суперпродукт» вы попробуете завтра утром? Поделитесь этим видео с другом или любимым человеком, которому это нужно увидеть! Соответствующие хэштеги: #ЗдоровьеПожилых #ЗдоровоеСтарение #СоветыПоЗавтракам #ПотеряМышц #ПрофилактикаДементности #ПитаниеПостарше60 #ЗдоровыйОбразЖизни #ДиетаДляДолголетия #БлагополучиеДляПожилых #СоветыПоЗдоровьюПожилых #БлагополучиеПожилых Отказ от ответственности: Содержание сайта Better Days Senior Health предназначено только для образовательных и информационных целей и не является медицинской консультацией. Мы не врачи, и предоставленная информация не должна использоваться для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Всегда консультируйтесь со своим врачом или квалифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, образ жизни, лекарства или режим здоровья. Индивидуальные результаты могут отличаться.