Вы худой и толстый? Скрытая опасность висцерального жира, инсулинорезистентности и синдрома повыш... скачать в хорошем качестве

Вы худой и толстый? Скрытая опасность висцерального жира, инсулинорезистентности и синдрома повыш...

Вы «худой толстый»? Доктор Гандри подробно разбирается в этом вопросе. 50% людей с нормальным весом страдают инсулинорезистентностью и опасным висцеральным жиром! Доктор Гандри объясняет этот скрытый кризис здоровья, его связь с жировой дистрофией печени и синдромом повышенной кишечной проницаемости, а также то, как его решить, увеличивая количество бурого жира и митохондрий. То, что вы выглядите худым, не означает, что вы здоровы. «Худой толстый» — это люди, которые кажутся худыми, но имеют опасный жир вокруг внутренних органов (печени, поджелудочной железы, сердца). Этот скрытый жир — маркер скрытой войны в вашем животе — воспаления, вызванного синдромом повышенной кишечной проницаемости и дисбактериозом кишечника, который побуждает организм запасать жир для поддержки иммунных «войск». ⚠️ Почему ваш врач это упускает: У многих пациентов с «худым толстым» нормальный уровень сахара в крови, уровень глюкозы натощак и гемоглобин A1C. Эти анализы не позволяют выявить раннее снижение метаболизма. Доктор Гандри настоятельно рекомендует вам обратиться к врачу для: Определения уровня инсулина натощак (стремитесь к 6 или ниже, но обязательно ниже 10). Тест на HOMA-IR (индекс инсулинорезистентности). 00:00 - Определение «тощего жира» и его влияние на здоровье 01:59 - Оценка скрытых метаболических проблем 04:23 - Висцеральный жир и воспаление 06:17 - Три типа жира в организме 08:28 - Переход белого жира в бежевый 10:30 - Разобщение митохондрий и здоровье Ключевые привычки для увеличения количества бурого жира и митохондрий: Воздействие холода: Завершите душ, помывшись холодной водой от 30 секунд до минуты, чтобы активировать бурый жир. Воздействие тепла: Сауна или воздействие жаркого климата активируют белки теплового шока, которые защищают клетки. Полифенолы: оливковое масло, очень тёмный шоколад, кофе, зелёный/чёрный чай и специи, такие как куркума и имбирь, стимулируют выработку бурого жира. Контролируемое по времени питание/голодание: Длительное пребывание в состоянии кетоза приводит к тому, что кетоны запускают митохондриальное разобщение, способствуя потемнению белого жира. Не игнорируйте признаки усталости или плохого самочувствия. Перепрограммируйте свой метаболизм, чтобы повысить энергию и здоровье! #ТощийЖир #Инсулинорезистентность #ВисцеральныйЖир #КоричневыйЖир #Митохондрии #ДырявыйКишечник #ЖирнаяПечень #ДокторГандри #МетаболическоеЗдоровье #ВоздействиеХолода #ОграниченноеВремяЕда