3 техники концентрации — фокус за 5 минут. Делай со мной. Концентрация внимания #1 скачать в хорошем качестве

3 техники концентрации — фокус за 5 минут. Делай со мной. Концентрация внимания #1

В этом видео я показываю практические техники концентрации внимания, которые можно использовать перед экзаменом, работой, обучением или важной задачей. Без теории и без эзотерики — только упражнения, которые быстро собирают фокус. В этом ролике: 🔹 Нейробика для рук — переключение внимания через движение 🔹 Техника «Чёрная точка» — глубокая концентрация и тишина в голове 🔹 Техника созерцания — умение удерживать внимание на одном объекте Эти упражнения помогают: -собрать рассеянное внимание -снизить внутренний шум -быстро переключиться на важную задачу 📌 Это первая часть серии. Всего техник концентрации у меня около 12, в следующих видео будут: — дыхательные техники — работа со звуком — динамическая концентрация — концентрация для языков и чисел Пошаговое и спокойное введение в развитие памяти, внимания и образного мышления. 👉 https://www.edcapit.com/courses/eidet... ▶️ YouTube-канал «5 минут ума» 👉    / @5minutuma