Posturali a Casa sul tuo divano. Esercizi per Correggere la Postura 5 minuti al giorno скачать в хорошем качестве

Posturali a Casa sul tuo divano. Esercizi per Correggere la Postura 5 minuti al giorno

🔴⚠️Questo video è perfetto se non hai ancora grossi problemi o dolori, in caso contrario ci sono altri video più adatti a te sul canale puoi cercare in questa playlist:    • Sindrome di Parkinson? Mantieni in salute ...  , ricordati che forzare e fare un esercizio con dolore è spesso controproducente! La postura è la posizione che assume il nostro corpo e non esiste un unica #postura #corretta ci sono molte posture che si possono assumere. Nella maggior parte dei casi i probelmi posturali arrivano dal fatto che il nostro corpo si fissa in una postura e non riesce più ad averne altre. Se vuoi approfondire questo argomento trovi maggiori info alla fine della descrizione. Nel video invece trovi alcuni esercizi per mantenere una buona mobilità articolare. Alcune zone del corpo tendono a chiudersi e i muscoli di quelle zone tendono a diventare rigidi e corti. Questi esercizi sono utili anche per chi resta molto tempo seduto! Mi raccomando se senti dolore nel fare questi esercizi fermati! Sicuramente ci sono sequenze più facili e adatte a te! 🔴 ⚠️ In caso di dubbi scrivici prima di iniziare a fare gli esercizi! Ecco gli esercizi! 00:25 Il primo esercizio per il torace vairiante facile 00:43 Esercizio per il Torace posizione avanzata 00:56 Allungamento del muscolo psoas 01:36 Estensione del torace 02:21 Mobilità delle anche 02:59 Raccomandazioni!! Con PosturaCorretta vogliamo presentarvi le metodiche e le professioni che vi possono aiutare a lavorare sulla vostra postura e sulla vostra salute. Le metodiche posturali studiano da anni i fattori meccanici, emotivi, psichici, che influenzano la postura e sono ottimi strumenti per lavorare sul corpo sulla salute, ma nonostante questo restano poco conosciute, perché sono spesso lunghe e complesse da approcciare. Molte sono le figure e le professioni che oggi è possibile scegliere, ma spesso non è ben chiaro quale sia il loro ruolo, ne al paziente ne ai professionisti che magari lavorano in un altra area della salute e non conosco la disciplina. La fisioterapia L'osteopatia (qui trovi il video    • Osteopatia: la disciplina manuale al servi...  ) Il metodo GDS (qui trovi il video    • Metodo GDS esiste una postura corretta?  ) Il metodo Corpo e Coscienza La medicina cinese Lo yoga Non vogliamo certo sostituirci a scuole quali #osteopatia #fisioterapia #corpoecoscienza @catene_muscolari_gds Queste sono scuole metodi o professioni della salute con un percorso di formazione professionale o per specializzarsi in un metodo. 📉👩‍🏫👨‍🏫Quello che vogliamo fare invece con posturacorretta è offrire un semplice percorso pratico che possa farti entrare in contatto con il tuo corpo e con le metodiche che possano aiutarlo a funzionare meglio. 👁🧠Oltre ad essere più consapevole di come funzioni, sarai più consapevole anche quando dovrai scegliere a quale approccio affidarti quando avrai bisogno di cure, per allenarti o per mantenerti in salute! 🗺Inoltre queste nozioni sono fondamentali anche per chi vuole iniziare un percorso integrato e vuole essere seguito da più professionisti. 👩‍💼🧑‍💼👩‍💼🩺👨🏼‍⚕️🧑‍⚕️👩‍⚕️La postura , la fisioterapia sono ottimi punti di collegamento e facilitano il lavoro in team. Photo by https://unsplash.com/@phillipgold?utm..." Phillip Goldsberry on https://unsplash.com/s/photos/sofa?ut..." Unsplash Music credits: Sundown Drive by Ghostrifter Official   / ghostrifter-of.  . Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-sundown-drive Music promoted by Audio Library    • Sundown Drive – Ghostrifter Official (No C...