RAWAN KEJAHATAN! Cuma 15 Menit, Belajar Beladiri Praktis Di Rumah! скачать в хорошем качестве

RAWAN KEJAHATAN! Cuma 15 Menit, Belajar Beladiri Praktis Di Rumah!

Akhir-akhir ini sangat rawat terjadi Kejahatan di sekitar kita. Untuk teman-teman yang belum pernah mengikuti beladiri tertentu atau Self Defense, yuk bekali pengetahuan teman-teman dengan tehnik bela diri sederhana ini. Cuman 15 menit, maka kamu akan lebih mudah menemukan kelemahan lawan kamu Mas Didit adalah Certified Personal Trainer, Nutritionist dan Praktisi Bela Diri. di Video ini Mas Didit menjelaskan secara singkat dan mendetail, bagaimana kita bisa belajar beladiri atau self defense sendiri di rumah dengan cara yang efektif dan sederhana Jika ada masukan dari teman-teman, atau teman-teman menginginkan saya melakukan ulasan tertentu terkait bela diri, fitness atau latihan di rumah, silahkan sampaikan masukan teman-teman di comment ya.. Klik LIKE, SHARE ke teman-teman atau saudara kamu dan SUBSCRIBE Channel Mas Didit sekarang juga, supaya kamu tidak ketinggalan update info / tips terkini dari Mas Didit. TEKAN LONCENGNYA juga ya Tips melawan kejahatan Tips melindungi diri dan keluarga dari kejahatan Tips beladiri / bela diri / self defense mudah TIMESTAMP: 02:25 Titik Lemah Pada Manusia 06:57 Cara Melawan atau Menyerang 10:06 Teknik Memukul 12:33 Latihan Serangan 13:35 Menghadapi Orang yang Bersenjata Tajam 14:24 Point Paling penting dalam Self Defense 16:35 DILARANG MENENDANG SAAT Membela Diri Pemanasan / Warm Up sebelum Latihan    • Gerakan Warm Up / Pemanasan Secara Lengkap...   Pendinginan / Stretching setelah Latihan    • Gerakan Pendinginan / Stretching Setelah B...   Tutorial Cara Memakai Handwrap (Untuk Belajar Beladiri)    • Tutorial Cara Memakai Handwrap (Untuk Bela...